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女性经期延长怎么办 女性经期延长调理方法

春娜分享

  月经是女人最正常不过的生理现象了,关系到女人的孕育问题,因此经期不规律经期延长也是不少人的烦心事,学习啦小编特意为大家提供了经期延长的调理方式,如果你喜欢的话,记得分享给更多好友哦!

  女性月经周期的推算方法

  女性月经来潮的第一天是月经周期的开始,到下一次月经来潮属于一个周期,周期的长短要因人而异,通常为21~36天,平均约为28天,在正常范围内就属于经期正常,当然也会有个别特例。女性经期一般为3~7天,只要不超过7天就属于正常的。

  女性经期延长的调理方式

  1、月经周期正常,只是经期延长,经血量多,颜色偏淡,质清稀的女性没有什么大碍,可能是因为精神压力引起的气虚。改善方法主要是调节心态,注意均衡的营养及养成健康的生活习惯,不要过度节食和吸烟饮酒,也不要滥用药物,避免给自己增加过大压力,心平气和才是健康的王道。

  2、经期延长并伴有经血颜色不正常、腹痛瘙痒等症状,不能排除盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤内分泌失调的可能,建议去专业医院进行检查治疗,可以通过B超和激素水平查明病因。

  3、益母草可以起到活血调经、行血散淤的功效,对于因血块淤滞导致的痛经有很好的改善作用。益母草5钱~1两、鸡蛋1个、红糖适量。把益母草与鸡蛋放在清水中同煮,等鸡蛋刚煮熟时去掉蛋壳,再加入适量红糖,水沸后关火泡4~8个小时后即可食用。

  4、桃仁具有活血通经、化淤、止痛的作用,猪肝可补肝养血,缓解生理期不适。桃仁2钱、猪肝100g、白米半杯、新鲜生姜丝少量、胡椒粉、鸡精。把桃仁和白米淘洗干净煮成粥。把猪肝清洗干净后切成片川烫下,再把烫好的猪肝和新鲜姜线、胡椒粉下入粥中,搅拌均匀后即可。

  调理经期延长的四款食疗

  田七鸡蛋汤

  材料:鸡蛋1个,田七10克,盐少许。

  做法:1、将田七洗净,锅置火上,倒入适量清水,将田七加水煮片刻,捞起,沥干。

  2、另起锅,倒入适量水,待烧开后,打入鸡蛋,煮至熟。

  3、将田七放入锅中,待再次煮沸后,调入盐,拌匀即可。

  药膳功效:田七具有活血化瘀、散血止血的作用,鸡蛋有益气补虚的功效,两者合用,对血瘀型月经不调、经期延长、月经色暗、有血块、经期小腹痛者有很好的食疗效果。

  国药炖乌鸡汤

  材料:乌鸡1只、党参、淮山各10克,当归片6克,枸杞子、红枣各适量,盐、胡椒粉、姜各适量。

  做法:1、将党参洗净,切段,当归片、红枣、淮山、枸杞子洗净,姜洗净,切片,乌鸡处理干净,锅上火,爆香姜片,注入适量清水,水沸后下乌鸡稍焯去血水。

  2、砂锅上火,倒入清汤,放进焯好的乌鸡及党参、枸杞子、淮山、当归、红枣、大火炖约2个小时,加盐、胡椒粉调味即可。

  药膳功效:乌骨鸡有补虚强身,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功效,党参、淮山可益气健脾,当归可补血调经,枸杞子、红枣可益气养血,搭配炖汤食用,对气虚型经期延长有疗效。

  益母草煮西芹

  材料:益母草10克,西芹300克,料酒、盐、味精、姜、葱、芝麻油各适量。

  做法:1、将益母草洗净,切成段,放入锅内,加适量水,煮25分钟后过滤,留汁液,芹菜、葱切段,姜切片。

  2、将芹菜、益母草液、姜片、葱段、料酒同放炖锅内,加水适量,大火煮沸。

  3、转文火煮25分钟,加入盐、味精、芝麻油即可。

  药膳功效:益母草能活血化瘀、调经止痛、清热解毒,芹菜能清热利水,二者搭配同食,对血瘀型或血热型经期延长者有较好的疗效。

  竹叶茅根茶

  材料:鲜竹叶、白茅根各15克。

  做法:1、将鲜竹叶、白茅根洗净备用。

  2、将鲜竹叶、白茅根放入锅中,加水适量,煮开后转小火煮10分钟,滤渣即可饮用。

  药膳功效:竹叶可清热泻火、生津利尿,白茅根可清热利尿、凉血止血。二者搭配,对血热型经期延长者有一定的疗效,此外,本品对湿热引起的尿痛、尿急、尿频、尿黄或血尿也有较好的疗效。

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