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冬季养生茶有哪一些

飞鸿分享

  肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,肌体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季养生的重要原则是 养肾驱寒。下面就让学习啦小编告诉你冬季养生茶有哪些,欢迎参阅

  冬季养生茶

  1、桂圆红枣茶

  所需材料:红枣100克 桂圆50克

  制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

  养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

  2、红枣酒酿茶

  所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

  制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

  3、参枣茶

  所需材料:红枣5颗 西洋参1钱

  制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

  4、生姜黄芪红枣茶

  所需材料:黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

  制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

  养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

  冬季养生食谱

  1、猪胰止渴汤

  原料:猪胰子100克,黄芪18克,山药(干)30克,葛根(干)12克,盐2克,大葱3克,姜3克,黄酒5克。

  做法:黄芪、葛根入锅加水先煎,留液去渣。猪胰洗净后与山药一起入锅,加入药汁和少许盐、葱(切末)、姜(切末)、黄酒,在大火上烧沸后,移至文火煮熟。

  功效:治肺肾阴虚、咽干口渴、干咳,改善糖尿病人口渴症状。

  2、山药炒虾仁

  原料:虾仁200克,山药300克,大葱5克,姜5克,淀粉(豌豆)5克,鸡蛋清40克,植物油20克,盐3克,料酒5克,味精2克。

  做法:鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆,放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块,用沸水焯出。滑勺中加底油烧热,加葱姜细末烹香,加山药煸炒,随加盐、味精和虾仁颠翻几下,淋明油即成。

  功效:有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

  3、黑米山楂粥

  原料:黑米100克,党参15克,山楂10克,水适量。

  做法:将党参洗净切片,山楂洗净去核切片。将淘洗干净浸泡好的黑米放入锅内,加入党参、山楂。在锅中加水800毫升,煮沸后改文火煮1小时即可。

  功效:党参有补中益气、生津养血、健脾等功效,能够增强机体免疫力;山楂具有扩张血管、降低血压、调节胆固醇等多种食疗功效。黑米山楂粥对糖尿病大血管并发症起到一定的预防作用。