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不吃药降高血压的方法

崇基分享

  其实老人高血压,不吃药也能降血压,你知道有什么方法吗?下面是学习啦小编为你整理的不吃药降高血压的相关内容,希望对你有用!

  不吃药降高血压的方法

  1、刺耳尖

  指的是耳尖刺血,这个方法既可以降压,还适用于任何情况下的发热,有较明显的退热作用。将外耳郭纵向对折,最高处即为耳尖穴。耳尖,经外奇穴,擅清头面之热,如面红目亦、头晕目眩、耳鸣耳痒、发热痤疮、多梦烦躁等症状,均可刺激耳尖。血压升高,不论是因阳亢于上,还是阴亏阳亢,即不论是因实还是因虚,均可以刺激耳尖而清头面之热,起到降压作用。

  2、每天吃两次紫薯

  美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成的一项研究发现,每天吃两次紫薯可以降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不会导致身体发胖,适合体重超标的高血压患者。新研究负责人乔·文森教授指出,紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片不利健康,因为在高温油炸过程中,很多营养成分遭到破坏。专家提醒,紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。而且,紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃,尽量不要用微波炉烘烤,此外,有黑色斑点的紫薯皮不能食用,会引起中毒。

  3、每天一杯红菜头汁

  发表在权威杂志《高血压杂志》的一项研究发现,一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐,可以起到降压的作用。研究人员还发现,吃高硝酸盐食品,例如芹菜、卷心菜和菠菜,可以起到降压作用。

  4、常梳头

  老人高血压怎么办呢?很多人也许不知道,普普通通的梳头动作也可以帮助高血压患者降低血压,具体的梳头方法为:首先梳两边。从头维穴到风池穴,两边都是。这两边是胆经,肝胆相表里,把胆经上的火卸下来,肝火自然就降下来了。梳两侧,要逆着梳,从后往前梳。中医讲,顺为补、逆为泄。目的是把几条阳经过盛的阳气疏泄掉,从而把肝阳给降下来。

  5、按捏手掌

  当血压突然升高,却发现忘记带药出门,或者降压药物疗效不理想时,都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始,用左手拇指用力按压右手掌心,并从掌心一直按捏到指尖,5个手指均按捏一遍。按此方法按捏左手掌心,两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意,低血压的人不宜做,健康人若是为了预防高血压,按捏力度应适当轻一些,时间控制在5分钟左右。

  吃药降血压的危害

  长期服用西药降压的高血压患者,应该都有一个共识:西药降压虽快,但治标不治本,因为它无法抑制病情恶化,不仅不能阻断并发症,反而会加剧并发症的发生。

  这是因为,由降压药产生的大量的药物代谢毒素会沉积在血管壁上,服用越多沉积的也就越多,最终导致血管硬化、变薄、变脆;再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的,因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱,而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官,并加剧并发症的发生,最终危及人的生命。

  高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”,但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一,血压降不下来;第二,血压降下来了,却稳不住。

  早在上世纪50年代,我国高血压防治工作者就曾提出“让高血压低头”的口号。但近年来,高血压患病率不降反升,已成为严重威胁国人健康的疾病之一,高血压防治形势格外严峻,医学界称之为“三低”,即低知晓率、治疗率低和控制率低。