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微波黑椒南瓜怎么做好吃_怎么制作微波黑椒南瓜

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  南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。下面是学习啦小编整理的一些关于微波黑椒南瓜的资料,供您参考。

  微波黑椒南瓜的制作食材

  微波黑椒南瓜的做法过程

  1.南瓜洗净去皮,切均匀小块

微波黑椒南瓜的做法步骤2

  2.放入微波容器中微波高火四分钟

微波黑椒南瓜的做法步骤3

  3.取出南瓜,看看有没有软透,用筷子轻轻一戳能穿透即可

微波黑椒南瓜的做法步骤4

  4.拌上调味品,放糖,黑椒粉

微波黑椒南瓜的做法步骤5

  5.搭其他小点心,吃起来更有感觉哦

  南瓜的营养价值

  1、解毒

  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

  2、保护胃粘膜、帮助消化

  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

  3、防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

  4、消除致癌物质

  南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

  5、促进生长发育

  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
 

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