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夏季食谱大全炒菜

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  夏天天气燥热,这个时候的人们身体可能会出现各种的问题,那么有什么好的夏季食谱推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你夏季食谱大全炒菜,欢迎参阅

  少年精力餐

  大蒜番茄面

  作用 大蒜可杀菌、提升体力,面类则可补充能量。

  材料 大蒜3粒、番茄面或其他面类1人份。

  作法 大蒜切薄片小火翻炒至金黄色。番茄面煮熟拌入1小匙橄榄油,洒上大蒜片。

  姜汁炒肉片

  作用 姜可暖胃,提振胃口,适合发育中的人。

  材料 嫩姜半根、梅花肉片半斤。

  作法 1。肉先用酱油、糖、盐各1小匙腌过备用,嫩姜磨成泥。2。肉片炒至半熟加入姜泥炒熟即可。

  女性调理餐

  洋参柠檬汁

  作用 富含维生素C,可美颜、西洋参温凉补气,对体质弱的女性很好。

  材料 西洋参粉、柠檬。

  作法 西洋参粉或茶包粉用热水泡,制成冰块,加入柠檬汁饮用,参的甘苦味会慢慢渗入饮品中,特别适合不敢吃参的人。

  药参汤

  作用 山药含植物荷尔蒙,可美颜、调理机能。

  材料 新鲜山药6两、干燥或新鲜西洋参6两。

  作法 先用500cc冷水煮参,水滚后山药洗净切块放入,焖煮5分钟,加入嫩姜片和一点盐调味即可。

  参炒瘦肉

  作用 补气、防癌抗老、暖胃。

  材料 西洋参1钱、瘦肉片6两、秀珍菇12两,又叫蚝菇、平菇。

  作法 1。瘦肉片先用酱油、糖、盐各1小匙腌过备用。2。依序放入西洋参、瘦肉片、秀珍菇,加1小碗水和少许姜片,焖煮1分钟即可。
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