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夏季要怎么美白_夏季美白吃什么好

朝燕分享

  许多人在夏天的时候都非常容易被强烈的紫外线给晒黑甚至是晒伤,所以许多人为了美白就常常会采取各种各样的方法,那么夏季美白要吃什么食物?下面就随学习啦一起来了解下吧!

  夏季美白食谱

  食谱一、银耳枸杞羹

  材料:银耳15克,枸杞子25克。

  做法:

  1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。

  2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

  功效:此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

  食谱二、苦瓜炖文蛤

  材料:文蛤500克,苦瓜250克。

  做法:

  1、将苦瓜去瓤,放入沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。

  2、文蛤洗净,放入锅中加水,煮至文蛤张口捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。

  3、用沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油,即可食用。

  功能:清热和胃,美白。本膳用苦瓜,清热和胃,清心解毒;文蛤,含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容

  食谱三、金莺羹雪耳

  材料:银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。

  做法:

  1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

  2、然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

  功效:此款食谱有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  食谱四、西瓜柠檬饮

  材料:西瓜500克,柠檬1/4个,冰块适量,薄荷适量。

  做法:

  1、西瓜去皮,取瓤。

  2、柠檬洗净切块,倒入果汁机中。

  3、混合搅打出汁,滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。

  功效:柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养防晒、增白效果较好。

  夏季美白的技巧

  一、淘米水洗脸

  每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。

  二、牛奶涂脸

  将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

  三、吹口哨

  吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

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