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夏季降火的水果有哪些

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  夏季天气炎热,很容易导致上火,不妨多吃一些降火的水果。那你知道夏季降火的水果都有哪些吗?下面将由学习啦小编告诉大家夏季降火的水果有哪些,仅供大家参考!

  夏季降火的4种水果

  第一,梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最佳食材

  第二,苹果。苹果含有非常丰富的营养,是四季必吃的水果,也是一种广泛被食用的美容水果。据医学研究,苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。所以说,多吃苹果,可以滋润身体,对降火也有很大的帮助。

  第三,山竹。山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。

  第四,香蕉。中医认为,香蕉具有清热止汤,降血压,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公认是败火效果较好的一种水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要记住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可过多。

  夏季降火的2个食疗

  1、山药芦荟鸡煲

  食材:山药、芦荟、鸡肉

  功效:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。

  山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

  芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪

  2、 百合绿豆汤

  食材:百合、绿豆

  功效:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。

  绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。

  百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

  老中医夏季降火的方法

  ①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

  ②咽喉肿痛:吃梨。

  ③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

  ④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。

  ⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。

  ⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。


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