5个月宝宝怎么测微量元素

　　微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。下面是学习啦小编为大家整理的关于5个月宝宝测微量元素的相关资料，希望对您有所帮助!

　　5个月宝宝测微量元素

　　既然是微量元素，那就说明人体需要的不多，也就是说即使稍微缺少一些问题也不大，而人体自身是有调节功能的，也就是当身体发现某种元素缺乏了会自动多的从食物里吸收。婴儿除了自身的调节功能以外，还有母亲的乳房为他随时调整营养配方，也就是说宝宝如果缺钙了，那下次他吃到的奶水里会有更多的钙质供他吸收。所以婴儿一般不用额外补充微量元素。而且盲目的补充会阻碍其他元素的吸收从而造成体内元素的不平衡。所以除了特殊情况，比如你的食物长期缺少某种元素，或者特殊人群，比如孕妇，老年人等通常不用特别补充什么微量元素。当然也就没必要去查这些的了。

　　所以一般在美国大家吃的都是综合的营养剂，很少特别补某种元素。

　　微量元素的正常值

　　各项微量元素正常值，仅供参考：

　　镁：

　　①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g)

　　②儿童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g)

　　锌：

　　①成人正常值：男：124.3(μg/g)女：131.2(μg/g)

　　②儿童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)

　　铁：

　　①成人正常值：男：38.20(μg/g)女：32.30(μg/g)

　　②儿童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g)

　　铜：

　　①成人正常值：男：10.10(μg/g)女：11.40(μg/g)

　　②儿童正常值：男：11.85(μg/g) 女：11.70(μg/g)

　　锰：

　　①成人正常值：男4.27(μg/g)女：4.85(μg/g)

　　②儿童正常值：男：3.88(μg/g) 女：4.12(μg/g)

　　锶：

　　①成人正常值：

　　男：2.18(μg/g)女：2.63(μg/g)

　　②儿童正常值：

　　男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g)

　　铬：

　　①成人正常值：男：0.82(μg/g)女：0.96(μg/g)

　　②儿童正常值：男：0.96(μg/g) 女：1.01(μg/g)

　　钼：

　　①成人正常值：男：0.38(μg/g)女：0.49(μg/g)

　　②儿童正常值：男：0.31(μg/g) 女：0.38(μg/g)

　　钴：

　　①成人正常值：男：0.06(μg/g)女：0.06(μg/g)

　　②儿童正常值：男：0.04(μg/g) 女：0.05(μg/g)

　　硒：

　　①成人正常值：男：0.65(μg/g)女：0.75(μg/g)

　　②儿童正常值：男：0.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)

　　镍：

　　①成人正常值：男：0.84(μg/g)女：0.76(μg/g)

　　②儿童正常值：男：0.24(μg/g) 女：0.34(μg/g)

　　铅:

　　①成人允许值：男：7.14(μg/g)女：7.42(μg/g)

　　②儿童允许值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g)

　　镉：

　　①成人允许值：男：0.42(μg/g)女：0.36(μg/g)

　　②儿童允许值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g)

　　铝：

　　①成人允许值：男：56.4(μg/g)女：76.2(μg/g)

　　②儿童允许值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g)

　　微量元素食品

　　水产类

　　水产类是几乎所有微量元素的好来源,海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染,因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。

　　如果孩子对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。

　　坚果类

　　植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多，容易导致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能获得它们带来的健康好处。

　　豆类

　　豆类当中的微量元素其实相当丰富，虽然比不上坚果，但比大米白面要多得多，而且豆类热量比坚果低得多。需要注意的是，豆类中植酸含量多，不要过量食用。

　　粗粮类

　　粗粮里面，颜色越深营养越丰富，黑米、紫糯米、红香米、黑小米等，颜色越深，微量元素的含量越丰富。例如紫红色糯米就被称为“血糯”，有补血的功效，因为其中铁含量比一般大米高得多。

　　粗粮口感稍差，需要妈妈多变换花样，宝宝才能接受它们的味道。

微量元素相关文章：

1.微量元素对人体有哪些危害

2.补充微量元素知识

3.父母要留意宝宝缺锌八种表现