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脱发类型有哪些 脱发的原因 脱发的食疗方法

春娜分享

  脱发类型有哪些?为什么会脱发?很多脱发类型,都是因为头发得不到营养,或者体内营养素失衡引起的,下面就跟小编来了解一下吧!

  脱发类型

  1、精神性脱发

  精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大,头皮立毛肌收缩,为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发,经过改善精神状况,减轻精神压力,一般都可自愈。

  2、雄性激素源性脱发

  也称早秃,俗称“谢顶”。发生原因与遗传和雄性激素有关,属于永久性脱发。以前额及头顶部渐进性脱发为特征,多见于从事脑力劳动的男性,常在20-30岁左右开始出现脱发。

  脱发一般从前额及前额两侧开始,发际线逐渐后退,前额变高,随着年龄增大,头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮,而后枕部及两侧发际处仍常有头发,病情重者,头顶和前额部脱发连成大片,脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。

  雄性激素源性秃发病程进展缓慢,女性患者脱发程度较轻,大多数为顶部毛发稀疏,毛发变细变软。

  3、脂溢性脱发

  是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,常伴有头屑增多,头皮油腻,痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,头发细软,有的伴有头皮脂溢性皮炎,开始逐渐自头顶部开始脱发,蔓延及额部。头皮油腻而亮红,结黄色油性痂。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理,少食油腻及辛辣食物,勤于洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。

  4、斑秃

  俗称“鬼剃头”,是一种局部性斑状脱发,骤然发病,经过徐缓,病因与神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调有关。表现为头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发,多无自觉症状,患处头皮光滑发亮,病情进展时损害扩展,周缘毛发松动易脱,个别患者头发可全部脱光,严重时眉毛、胡须、腋毛、阴毛等亦可脱落。

  本病可自愈,但常可复发,病程可持续数月或更久。恢复期的新发呈纤细、柔软、灰白色,逐渐粗黑,最后恢复正常。对于斑秃的治疗,应寻找病因,然后采用心理疏导等方法进行心理治疗,还可辅以内服及外用的药物治疗。

  5、物理性脱发

  包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性秃发是某些特殊的发型造成头发的折断或脱落,如女性的辫子、发髻等发式,男性的分头发式等。

  头发需保持一定程度的自然篷松及对压力保持适当的弹性,如果直接受到拉力,用丝带或橡皮筋紧紧扎起来,容易造成前额头发折断脱落,发际线后退。日光中的紫外线过度照射,经常使用热吹风,头发也容易变稀少。放射性损伤临床上划分为四度,均可引起头发脱落。

  日常哪些行为会导致脱发

  1、头发扎太紧

  扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮,易使毛囊松脱,从而影响头发生长。头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害,导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发,尤其是睡觉时。

  2、使用定型胶

  定型产品通常酒精含量高,易令头发干燥脆弱,梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品,同时使用含胶原蛋白的护理产品,帮助锁住头发水分。

  3、使用卷发棒

  电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白,一旦角质层受损,头发就易失水,变得干枯易断。建议少用热定型工具,电吹风一周使用次数限定在2~3次,并尽量用低温档。

  4、晒太阳

  强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮,导致头发变脆、易掉,头皮毛囊松脱等问题。头发暴露于紫外线下,久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层,令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

  5、蒸桑拿

  这会引起皮肤脱水,进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根,以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度,最好用40℃以下的温水洗头发。

  6、抹过多的护发乳

  你一定以为,头发干燥,缺乏光泽的话,蜂蜜多抹点护发乳就可以解决问题,但事实是,涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担,“营养过剩”后的头皮,就也变得不健康了!而且,在涂护发乳的时候,只需涂在发梢即可。

  7、节食

  节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的,只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长,建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

  8、用力梳头

  妄图在最短时间内灭掉头屑?头发干枯用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉,但你要知道是,头皮上的角质会因此剥落,让你的头皮受到极大的损伤。

  养生之道网导读:常掉头发吃什么好?很多脱发类型,都是因为头发得不到营养,或者体内营养素失衡引起的,日常生活中,多补充对头发健康有益的食物,能避开经常掉头发的烦恼。那么,常掉头发吃什么好?

  常掉头发吃什么好

  一、豆类

  豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。

  腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

  二、坚果类

  经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。

  腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。

  三、墨绿色的蔬菜

  菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素,帮助保持发质的自然状态。

  四、家禽

  那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质,将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这就保证了身体对铁元素的吸收率,利于头发生长。

  五、全谷类食物

  全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

  六、胡萝卜

  胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观,而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调,但油烧的胡萝卜更利于吸收。

  七、蛋类

  鸡蛋中含有的卵磷脂,是一种保养皮肤的高效物质。由于卵磷脂中同时含有水分和油分,还常常被用做乳液及其他化妆品的乳化剂。

  鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢;蛋黄则可以滋润干枯的头发,让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液中,就将蛋黄作为了一种基本成分。

  八、木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养,从而减少断发发生。

  九、鲑鱼(大马哈鱼)

  因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。欧米茄3脂肪酸能保证我们的头皮健康。缺乏欧米茄3脂肪酸会导致头皮干涸。

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