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女性痛经原因 女生痛经调理方法

春娜分享

  有很多女性会痛经,女性在经期的时候一定要注意饮食的调理,同时要保持健康的生活状态,不要经常熬夜,扰乱内分泌规律,这样才能还自己一个健康的身体哦。学习啦小编特意为大家提供了女性痛经的缓解方法,希望对你有所帮助。

  女性为什么会痛经

  1、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

  2、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

  3、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

  4、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

  5、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

  痛经严重怎么办

  痛经严重会不会影响我们正常的生活和工作?当然会。然而痛经严重却被一些人说成是一件很正常的事情,不以为然的事情在人们的心目中变得是那么的坦然。其实许多人忽略了痛经严重背后真正存在的问题,他们往往只知其一而不知其二。痛经不仅仅是“疼痛”,在痛经的背后掩盖着一些大毛病大危害,那么痛经严重该怎么办呢?

  1、不宜穿过紧的牛仔裤

  紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅,同时如果牛仔裤过紧,容易导致经期使用卫生巾时出现细菌感染,所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。

  2、不宜盆浴

  女性经期时宫颈呈打开状,抗菌能力也比较差,如果使用盆浴,很可能会使生殖器感染。

  3、不宜游泳

  游泳池的水温明显低于体温,如果经期下水游泳,突然的体温变化会造成子宫收缩,加剧经期疼痛的症状。

  4、温暖子宫

  如果温暖自宫会症状会轻很多,经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。

  5、子宫发育不良

  子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。经期疼痛严重的女性,建议及时就医,查清原因,方便医生对症下药,这样才有利于自身健康。

  痛经怎么调理

  痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。

  首先,在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒,坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

  第二,多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

  第三,用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感。此外,平时还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

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