减肥精油瘦肚子

　　瘦肚子精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、没药、葡萄籽等，这些成分的功效能够瓦解腹部顽固脂肪，消退虚浮水肿、增强腰腹皮肤弹性，收紧腰腹部线条，但要正确使用瘦肚子精油才能收到效果，以下是学习啦小编为你整理的减肥精油瘦肚子，希望能帮到你。

　　瘦肚子精油怎样使用

　　第一步：用温热毛巾清洗和热敷，滳5-8滴精油至手心，双手把它搓热

　　第二步：用双手把精油在肚子上抹匀，按画大圈的方式7圈就好

　　第三步：用画小圈的方式按摩肚子，每个位置画圈5次

　　第四步：双手叉腰，用大拇指画圈按摩后腰部，大约3分钟

　　第五步：双手叉腰，用虎口和手掌的力量按腹部两侧

　　第六步：全部按摩后拿出刮沙板进行刮痧，让效果更上一层楼

　　第七步：刮痧板略微倾斜一点，贴住腰部的一侧在上，手持的一侧在下，从上往下一

　　排一排刮下来，速度可以稍快点。

　　第八步：最后贴保鲜膜，防止精油中的单方成分挥发掉，一般包10分钟左右OK了。

　　精油瘦身五大要点不可忽视

　　1.使用方式需要注意

　　要想使用精油起到非常好的减肥效果，需要每周之上两到三次在身体的局部进行涂擦，并且对这些部位进行按摩，一直按摩到精油被皮肤的角质层吸收为止，最好是按摩到皮肤觉得发热效果会更加的好，要想减肥效果更好，最好是每天都坚持在洗澡之后用精油进行按摩。

　　2.注意精油使用感觉

　　精油一般会在使用之后的几分钟之后就可以起到非常好的效果，效果可以持续长达几个小时，多数精油会有一种局部发热的感觉，这是由于脂肪在局部燃烧所导致的，这是因为精油中含有比较多的辣椒精和咖啡因所致，也有的精油会出现清爽的感觉，这类精油能够对肌肤起到非常好的紧致的效果，但是如果在使用中或者是使用后出现了局部过敏就一定要立即停止使用。精油使用之后会在48小时内产生效果，能够使得脂肪细胞将脂肪释放出来，通过血液循环，将其排除体外。

　　3.精油使用需要同时配合运动

　　精油虽然能够促进脂肪细胞释放出脂肪，使得脂肪可以快速的排出体外，那是也有一些脂肪不能通过精油按摩排出体外，这部分的脂肪就需要配合适当的运动才能够排出体外，运动的方式当然最好是有氧运动。

　　4.精油使用需要配合正确的按摩

　　在使用精油的时候一定要配合适度的按摩，这样才可以使得精油的效果发挥到最大限度，如果只是涂抹一些精油，但是不进行按摩，那么精油的效果只能是发挥到一半，所以使用精油一定要配合正确的按摩，按摩可以产生一种令人愉快的神经递质，具有非常好的减肥功效。

　　5.坚持食用一种精油效果更好

　　使用精油一定要坚持使用一种精油，这样才能够使得这个地方的脂肪细胞能够减少对糖和脂质的吸收和存储，才能够起到更加好的减肥效果，但是需要提醒你的是，瘦身精油并不是万能的，在使用精油的同时需要同时配合相应的饮食调节和运动才能够见到更加明显的减肥效果。

　　精油瘦身五大要点不可忽视，你一定要在使用精油的时候注意以上五个方面，这样就可以让精油瘦身发挥出更加好的效果。