学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

红烧鸭掌的做法好吃又营养

慧媛分享

  这道红烧鸭掌含有丰富的胶原蛋白,颜色靓丽,汤汁浓郁,嚼劲十足,而且特别的入味。对女性来说可以美白养颜的。想要了解更多红烧鸭掌的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作红烧鸭掌的食材

  红烧鸭掌好吃又营养的步骤

  1.首先将鸭掌剪去指甲,葱打结,姜切成片。

  2.锅中倒入小半锅清水,水开后下入鸭掌,焯去血水,捞出入凉水洗净。

  3.锅中倒入油,放入白糖,炒至熔化,倒入鸭掌,翻炒均匀。

  4.接着淋入适量生抽、老抽,放入少许姜片、葱结、香叶、花椒、丁香、八角、桂皮,翻炒片刻。

  5.随后倒入小半锅清水,加一勺盐,盖上锅盖,大火烧开,转中火,煮三十分钟,等待汤汁浓稠,就可以盛出享用了。

  鸭掌的营养价值

  鸭掌的营养价值高,每100克鸭掌中含有碳水化合物6、20克,蛋白质26、90克,维生素A 11、00微克,钾28、00毫克,钠61、10毫克,可谓营养丰富,能提供身体所需的各种营养。

  鸭掌好吃,营养价值也高,在我们享受美味的同时,能补充更多的能量。

  鸭掌的吃法

  玉米鸭掌汤的做法

  材料:玉米、鸭掌、葱、姜。

  做法:将鸭掌去骨,长短随意。玉米排骨汤。玉米去皮、去丝,切成小段。葱切段,姜切片。砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!往锅里倒油,爆炒一下鸭掌,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时。煲熟,加入少许盐调味即可。

  香辣鸭掌的做法

  材料:鸭掌300克、蒜两瓣、姜3片、白酒、老抽、剁辣椒、盐。

  做法:锅内放少量油,放入鸭掌翻炒;加入老抽,蒜瓣,姜片,盐,剁辣椒,放入水淹没鸭掌;盖锅盖,用中火焖煮,待汁水基本收干,鸭掌软烂即可。

  凉拌无骨鸭掌的做法

  材料:鸭掌、野山椒、鲜辣椒、葱姜、盐、糖、醋、味精、料酒、麻油。

  做法:葱姜切片备用。鸭掌洗净、用盐、料酒、水、葱姜煮透。鸭掌投凉后去骨备用。野山椒切丁、鲜辣椒切片备用。鸭掌、野山椒、鲜辣椒用盐、糖、醋、味精拌匀。淋入少许麻油拌匀即成。

  卤鸭掌的做法

  材料:鸭掌10支、东山鸭头卤汁1锅。

  做法:将鸭掌放入滚水中汆烫1分钟后,捞出放入冷水中冲凉。将东山鸭头卤汁煮开,放入作法1的鸭掌,转微火煮滚后续煮约10分钟即关火,接着浸泡约30分钟后捞出鸭掌,即可吹凉、晾干,备用。热油锅至约160℃,将作法2的鸭掌放入锅中,以中火炸约30秒至表面焦香即完成。

猜你感兴趣

1.胡萝卜焖鸭的做法好吃又营养

2.甲鱼焖鸡怎么做好吃又营养

3.好吃易做的家常菜做法营养健康

4.胡萝卜土豆炖牛腩的做法好吃又营养

5.鸭肉怎么做好吃又有营养价值

6.红烧牛排的美味有营养做法