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鸡肉松三明治面包简单又营养做法图解

慧媛分享

  三明治面包一般经常出现人们的早餐中,而且做法也很简单,这次加上一点鸡肉做成鸡肉松三明治面包,不仅营养价值很高,而且做早餐或者是下午茶都是一种很不错的选择。以下是小编推荐的鸡肉松三明治面包做法,欢迎阅读!

  制作鸡肉松三明治面包的食材

  鸡肉松三明治面包简单又营养的步骤

  1.将除(芝麻、沙拉酱和鸡肉松)外的所有原料,加入面包机内桶中,启动ACA面包机的发面团功能,90分钟后,面团就发酵好了,

  2.将发酵好的面团,充分揉搓排气后,加盖保鲜膜松弛10分钟,

  3.然后擀成厚约0.5厘米的正方形面片,

  4.移入烤盘,用叉子叉一些眼,加盖保鲜膜,入烤箱二发30分钟,

  5.将二发后的面包坯,刷上一层全蛋液,撒上一层熟芝麻,

  6.入烤箱,中层,160度,烤15分钟,

  7.将烤好的面包片,放在烤架上晾凉,

  8.然后用刀切去四边,

  9.分成4块,

  10.取一块面包片,无芝麻的一面朝上,涂上沙拉酱,

  11.撒上一层鸡肉松,

  12.然后盖上一块面包片,

  13.延正文形对角线斜切开即可。

  鸡肉不能和什么一起吃

  鲤鱼

  鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。

  鲫鱼

  野鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温,性热,为下气利水,而野鸡甘酸微寒,为补中益气健脾,故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等,故两者不宜同煮,因其生化反应较为复杂。

  李子

  鸡肉与李子相克,食则拉痢。解救吃鸡尿白。李子为热性之物,具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效,鸡肉乃温补之品,若将二者同食,恐助火热,无益于健康

  菊花

  一般来说鸡肉和菊花同食,会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。

  糯米

  糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果,但与鸡肉同食会引起身体不适。糯米鸡是一道蒸菜。其加工温度为100℃,因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用,所以,只要不是过量食用或存放后不洁食用,一般不会产生身体上的不适。

  大蒜

  大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。古典《金匮要略》中就有“鸡不可合葫蒜食之,滞气”的记载。

  芝麻

  芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食同时可能导致消化不良。

  芥末

  这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。

  狗肾

  鸡肉与狗肾相克,会引起痢疾。

  最后还需要注意,做鸡肉时通常不放醋。因为醋能去腥减滋,与鸡肉同时烹调也会“夺味”,甚至还会使鸡肉“反腥”。

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