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有哪些偏方适合治疗湿热体质

韵仟分享

  湿热体质相信很多人都听说过,应该如何去进行饮食调养呢?下面是学习啦小编为大家整理湿热体质的饮食调养的知识,希望对大家有用处!

  湿热体质简介

  形成原因

  湿热体质的形成一方面与先天有关系,另外一方面与后天因素明显相关。东部和南部地区高温多雨,常吃热量大的食物,就很容易产生这类体质。喜欢吃煎、炸、烧、烤等食物或嗜好烟酒的年轻人容易形成湿热体质,如果生活压力增加湿热也会加重。

  经常住地下室的人、经常在海边住的或在热带、亚热带生活的人,经常喝酒、涮火锅,特别是晚餐又吃得很多的人都容易有湿热。过量喝酒易发热,过量进食肥腻食品会留湿。这些都是外在环境的原因引起湿热,湿热体质的人容易发生哪些疾病呢?湿热体质容易导致的疾病有中风、高脂血症、还有胆结石胆囊炎等。

  自我感觉

  口中自觉得有异味,口干、口苦、口臭,早上起床后特别明显,而且嘴里老觉得黏黏的,有点像痰。眼睛分泌物很多,眼睛不清澈。湿热体质的人在烦躁的时候,也会影响睡眠,睡不好,如果仅仅是偏湿,睡眠就可能影响不大。常有呼吸费力或气不够用的现象,这种透不过气来、严重缺氧的感觉使人非常难受,似乎有块石头压在心口。

  也会食欲不好,就是饿了也没什么胃口,或者吃饭不香甜,容易反胃、恶心、口渴不想喝水,一喝就感觉胀肚,身体发热、皮肤发烫,用体温计量也不发烧,或者手心、脚心常出汗,然而过一会儿身体、皮肤就恢复正常。

  性格特征

  性格多急躁易怒。因为湿热体质是热比较偏盛,而且又有湿的存在,所以天一热,人的脾气就会暴躁,容易上火血压高的人这种情况比较常见。性格比较急躁,老爱发脾气,有时会为了一件不起眼的小事而大发脾气,或经常发无名之火。长期的情绪压抑,也会形成湿热体质。常有抽烟、熬夜、喝酒等习惯,体型不好看。

  阳虚体质调理偏方

  参椒酒

  原料:丹砂(细研后用水飞过、另包)20g、白茯苓(去黑皮)30g、人参30g、蜀椒(去目并闭口、炒出汗)120g。

  做法:上四味,除丹砂,其余共捣为粗末,同丹砂置于净器中,用醇酒几浸之,春夏五日,秋冬七日后开取,去渣备用。每日饭前,空腹温饮一小盅,勿间断。脾肾阳虚,下元虚冷,耳目昏花,面容苍白。

  牛奶蜂蜜煮葱白

  原料: 牛奶250克,蜂蜜、葱白各100克。

  做法:先将葱白洗净,捣烂取汁。牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。阳虚便秘及老年人习惯性便秘。

  肉苁蓉粥

  原料:鹿肾1具,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量。

  做法:鹿肾去除筋膜,冲洗干净切碎备用。肉苁蓉切碎备用。粳米淘洗干净,放入锅中,煮至半熟,加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐,再煮至粥成。本方有补肾,益精填髓功效。适用于虚弱劳损,肾虚,耳聋耳呜,宫冷不孕。

  粟米粥

  原料:粟米50克。

  做法:粟米淘洗干净,放人锅中,加清水,旺火烧沸,改用小火熬至粥成。本方有益肾补虚,清热利尿功效。适用于虚弱劳损,脾胃虚热,泄泻下痢,热淋。

  麻雀粟米粥

  原料:麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。

  做法:将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。本品性质温热,阴虚内热者忌食。

  狗肉饭

  原料:狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量。做法:把狗肉洗净,煮烂,捣如泥,糯米煮成千米饭,与狗肉泥拌匀,待冷,加酒曲适量,发酵成为酒酿。每日晨起空腹饮20--30毫升。全方大补元气,温肾助阳,健脾养胃。元阳虚弱的滑精者可酌情选用。阳盛、火旺、热病者不宜使用。

  粟子肉

  原料:粟子肉100克,干藕粉25克,糖桂花2克,蜜饯青梅半颗,玫瑰花2瓣,适量白糖。

  做法:将粟子肉洗净后切成薄片,锅置旺火上,放人清水适量,烧沸,倒人粟子肉、白糖,再沸时,撇去浮沫;再把干藕粉用水调匀,均匀也倒入锅内,调成凌羹状时出锅,盛入碗内,把青梅切成薄片放于羹面,再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。本方补肾益气,健脾开胃,活血化瘀,适用于更年期脾胃虚弱之人食用。

  鸭子粥

  原料:白色鸭子1只,去肠脏,并将其洗净,黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏苡米仁各20克,糯米适量(以填满鸭腹为度),盐、黄酒、味精各适量。

  做法:将黑芝麻、桃仁、桑椹、莲子、芡实、红枣、薏苡米仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满用线缝合腹腔口,放置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。本方补肾,健脾,固齿,尤其对体质久虚、消瘦、牙龈痿缩者适宜。

  湿热体质具体表现:

  1、型体特征:形体偏胖或消瘦;

  2、常有表现:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;

  3、舌象检测:舌质偏红苔黄腻;

  4、脉象检测:脉象多见滑数;

  5、心理特征:性情急躁、容易发怒;

  6、适应能力:不能耐受湿热环境;

  7、易患疾病:易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病

  1.作息规律,早睡早起,不熬夜,否则生物内分泌神马的各种紊乱,脸色差,长痘痘。当然啦,这个对好多人来说都好难,好像好多人都有晚睡强迫症,lz虽然也有,但还是为了调理体质,下定决心要改!!!

  2.多运动,帮助疏通毛孔,排毒,还可以锻炼身体。

  3.饮食尽量清淡,少吃油腻甜食,可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本!!!

  4.慎饮酒!!!!

  5.表乱喝神马苦寒凉茶,不然变成什么寒类体质就更不好调理了。要去湿热又不至于太寒,在日常生活中可以采用的有:绿豆汤,既清热又利湿,经常可以在家煮一点来喝;甘草1克加滑石6克的“六一散”,泡水喝能利尿通淋、清热解暑。

  中医讲辨证施治,所以祛湿热也要对症,如果是肝火旺了那就加点菊花,胃火旺了就加薏米,心火旺了用竹叶,肺火旺了用胖大海和桑叶等。另外冬瓜、水瓜等,也都有祛湿热的作用。

  6.中医讲,红枣有益气、健脾、补血的作用,性偏温,所以湿热体质的人,最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品,食疗药膳中常加入红枣来补血补气,湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢,那就加上一些利湿、清热的东西一起煮,例如用薏米和红枣一起煮粥,或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲,可以起到中和的作用。

  除了红枣,湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括:肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等,调味类的葱、姜、蒜等,水果类的榴莲、芒果、荔枝等。

  7.多吃薏仁,苦瓜,冬瓜,莲藕、水瓜等祛湿类食物

  8.如果实在没办法做到每餐饮食清淡(像lz这种吃饭堂菜的人),就吃祛湿调理的东西:薏仁红豆粉(可以加点其它的五谷杂粮,像黄豆啊之类的,但要注意食物性质,表乱加),扁鹊三豆饮,茵陈药茶,土茯苓汤,绿豆汤