高血压患者每日食谱 高血压食疗菜谱

　　高血压可以通过食疗菜谱来调理血压，高血压的营养治疗目的为了适量控制能量及食盐量、降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统机能。那么高血压患者一周营养食谱怎么搭配？一起来看看推荐：

　　高血压患者每日食谱：星期一食疗菜谱

　　早餐：燕麦粥，糖醋拌黄瓜，煮鸡蛋，牛奶

　　午餐：米饭，芹菜肉丝，开洋丝瓜汤

　　晚餐：米饭，木耳鱼片，拌番茄，紫菜虾皮汤

　　高血压患者每日食谱：星期二食疗菜谱

　　早餐：绿豆大米粥，发糕，茶叶蛋，虾皮拌莴苣丝

　　午餐：米饭，海带排骨汤，凉拌韭菜胡萝卜丝

　　晚餐：二米饭(大米，小米)，木耳鲫鱼豆腐汤，拌海蜇黄瓜丝

　　高血压患者每日食谱：星期三食疗菜谱

　　早餐：玉米粥，花卷，牛奶，凉拌生菜

　　午餐：米饭，苦瓜炒牛肉，广式菜心

　　晚餐：杂粮粥，馒头，鲫鱼炖豆腐，虾皮拌白菜

　　高血压患者每日食谱：星期四食疗菜谱

　　早餐：红枣绿豆粥，煮鸡蛋，蒸红薯，凉拌海带结

　　午餐：米饭，豌豆苗肉片，豆芽腐干丝

　　晚餐：香菇鸡丝燕麦面片，炒茭白胡萝卜冬笋丝

　　高血压患者每日食谱：星期五食疗菜谱

　　早餐：小米胡萝卜粥，蒸老南瓜，牛奶，凉拌番茄

　　午餐：馒头，芦笋炒肉片，紫菜蛋花汤

　　晚餐：黑米粥，馒头，肉末烧海带，清蒸茄子

　　高血压患者每日食谱：星期六食疗菜谱

　　早餐：鲜牛奶，燕麦粥，全麦面包，糖醋海蜇丝

　　午餐：米饭，冬瓜虾仁海带汤，肉末茄子

　　晚餐：米饭，炒豆腐干芹菜肉丝，凉拌茼蒿

　　高血压患者每日食谱：星期日食疗菜谱

　　早餐：红薯玉米粥，卤蛋，花卷，糖醋萝卜

　　午餐：米饭，山药炖排骨，木耳炒青菜

　　晚餐：荞麦米饭，刀豆炒瘦肉，凉拌白萝卜海带芹菜丝

　　备注：全天烹调用油20毫升，盐用量控制在2～5克。

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