失眠吃什么药好最有效的五种失眠中成药

王燕2分享 2017-02-11 10:14:55

　　失眠在日常生活中十分常见，许多人都饱受失眠的折磨。下面学习啦小编分享了最有效的五种失眠中成药，希望能帮助到你。

　　最有效的五种失眠中成药

　　一、六味地黄丸

　　六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效，头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸，一天两次。

　　二、解郁安神颗粒

　　解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效，如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者，可以服用解郁安神颗粒，每次服用一袋，用开水冲泡，一天两次。

　　三、归脾丸

　　归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效，对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效，因此，很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。

　　四、安神补心丸

　　安神补心丸具有养心安神的功效，对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效，患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状，每次服用15丸，一天需服用三次。

　　五、复方五味子糖浆

　　复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状，因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用两次。但需注意的是，孕妇尽量不要服用此药物，过敏者慎用。

　　一、枸杞红枣鸡蛋汤

　　枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用，能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个，一起煮成鸡蛋汤饮用，能有效地治疗失眠。

　　二、紫灵芝酒

　　紫灵芝含有灵芝腺苷能够提高人的睡眠质量，并且具有催眠的作用，能够使人睡得更香，还能够增强人体的抵抗力，因此，失眠患者可以把紫灵芝用来泡酒，在晚上睡觉前取一小杯饮用可达到安眠的作用。

　　三、柑橘

　　柑橘富含维生素与膳食纤维，可以补充人体所需的营养成分，同时柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神养心，能够使失眠患者安心入睡。因此，失眠患者可以在晚上睡觉前可以在床边放一个剥了皮的柑橘，有助于患者入睡。

　　四、大蒜

　　大蒜具有安眠的功效，失眠患者可以在晚上睡觉前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃，如果无法忍受大蒜的味道者，可以把大蒜切碎，用开水冲泡取汁服用。

　　五、花生酱

　　花生酱含有色氨酸，能够治疗失眠，失眠患者可以在晚上睡觉前吃两勺花生酱，能够有效地促进睡眠，让患者安心入睡。

　　第一、注意自我暗示放松身心

　　正常情况下我们每天需要8小时左右的睡眠时间，如果时间过短或者是睡眠质量下降的话，都将会影响大脑的正常功能，患者可以通过自我暗示然后对身体的各个肌肉进行放松，在睡觉前可以听一些舒缓的轻音乐，千万不要胡思乱想。

　　第二、避免饮食的刺激

　　睡觉前切忌吃得过饱，如果饱腹感严重的话，会影响患者的肠胃消化及脑供血情况的，患者在睡觉时会感觉到不消化、胃痛等反应，因此需要注意少食多餐，睡觉前还不能喝咖啡、茶水等刺激性的饮品，建议可以喝一杯热牛奶。

　　第三、适当进行按摩

　　适当的按摩有助于放松自己的身体，例如我们可以用手简单按摩头部，或者是用梳子梳头发，有助于帮助脑部的血液循环，并且睡觉前可以用热水泡脚，然后进行脚部的按摩，也是非常有助于提高睡眠质量的。