胃下垂怎么办 治疗胃下垂的食疗方

　　有些事情不能在一个小时内进行，不难会导致胃下垂。下面学习啦小编分享了治疗胃下垂的食疗方，希望能帮助到你。

　　治疗胃下垂的食疗方

　　乌鸡肝姜末粳米粥

　　主料：雄乌鸡肝1具，生姜适量，粳米50克。

　　辅料：精盐、料酒、味精、清水等适量。

　　做法：

　　(1)将鸡肝洗净切片，用料酒、淀粉挂浆待用。

　　(2)将生姜洗净切末，粳米淘洗干净备用。

　　(3)将粳米、生姜末放入沙锅，加清水适量煮粥，将熬时放入鸡肝煮熟后食用。

　　用法：每日1剂，每日早、晚空腹各吃1次，连吃7天。

　　作用：此食疗偏方具有补脾养肝的功效，适用于胃下垂患者。

　　食材功效：

　　鸡肝：味甘，性平。有补肝肾之功效。可用于治疗目暗、夜盲、小儿疳积、萎黄病、产后贫血、胎漏等症。

　　粳米：味甘，性平。有补中益气，健脾和胃、除烦止渴、止泻之功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。

　　生姜：味辛，性温。有祛寒解表、行阳散气、调中止呕、宣肺解郁、化痰开胃、解毒之功效。可用于治疗头痛鼻塞、痰膈呃逆、呕吐、风湿痹痛、狐臭及食鱼蟹中毒等症。

　　胃下垂的养生误区

　　1、饭后立即吃水果

　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

　　结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　解决方案：水果最好在两餐间吃

　　饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

　　2、饭后喝浓茶

　　解决方案：会吃饭，更要会搭配。

　　吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

　　饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。

　　此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达 8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。

　　胃下垂的饮食保健

　　适宜吃的食物

　　增加饮食营养，宜多食用有补益作用的高蛋白、高热量、多糖、低脂肪饮食。多食易消化吸收的食物。

　　多吃一些温补的食物，如红枣、杏仁、鲜藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃气升温，调理脾胃寒气，减轻症状。

　　经常食用对胃有益的食品，如卷心菜、胡萝卜、猴头菇、酸奶、山楂等。

　　不适宜吃的食物

　　避免暴饮暴食，宜少食多餐，以减轻胃的负担。饭后若感不适，可做短时间的平卧休息。饭后不宜剧烈运动。

　　忌吃生冷与刺激性强的食物，忌烟、酒。忌大量饮用水及各种饮料，忌过多食用体积大的食物。

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