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宝宝上火是什么原因 宝宝上火吃什么好

春娜分享

  口干舌燥、口角发炎、口腔溃疡、鼻干出血、鼻塞干咳、皮肤干燥,这都是孩子“上火”的表现,导致宝宝上火的原因有很多,主要原因是和孩子的饮食习惯有关。下面是宝宝上火的原因和治疗方法,希望能帮到你。

  宝宝上火的原因

  1、不爱喝水

  如果宝宝补充水分不足,那么会导致神经中枢产生渴感,从而会有要“冒火”的感觉。此外,不爱喝水的宝宝,身体内的废物不能及时排出,毒素的长期积累也会使宝宝上火。

  2、爱吃快餐

  很多宝宝爱吃洋快餐,特别是炸鸡、炸薯条等高热量的食品。这些洋快餐不仅没有营养,如果摄入过多,还会使宝宝发胖,同时更容易导致宝宝内热重、火气大。宝宝“火气”一大就爱出汗,稍微遇风即容易着凉感冒

  3、不爱吃蔬菜水果

  妈咪们别以为大鱼大肉就是宝宝强身健体的最佳食物。成天大鱼大肉,不爱吃蔬菜水果的宝宝容易缺乏维生素C,造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

  4、食用甜食

  宝宝总是喜欢吃甜甜的蛋糕、凉爽的雪糕和香甜的水果,可是,如果宝宝吃太多的甜食,会加剧上火的症状。如果您的宝贝吃太多甜食,会大量消耗体内的B族维生素,而出现舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。

  宝宝上火吃什么好

  1.白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

  2.芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

  3.莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

  4.茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

  5.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

  6.茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

  7.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

  蔬菜本来富含各种维生素,很适合宝宝食用,而且有的还具有降火功效,各位妈妈可以根据宝宝的口味,选择不同的蔬菜给宝宝们享用。

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