肾阴虚上火主要特征_肾阴虚上火怎么办

　　肾阴虚体质的人也容易上火，这个时候乱吃寒凉的降火药会危害你的健康，下面是学习啦小编给大家整理的肾阴虚上火主要特征和解决方法，供大家阅读!

　　肾阴虚上火主要特征

　　肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会表现出类似上火的症状，诸如口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧发红，口唇红赤、盗汗(多发生于午后和晚上)、大便干结、小便短赤等。肾阴亏虚，男子受相火扰动，便会出现阳强易举、遗精早泄的问题;女子以血为用，阴亏则经血来源不足，便会出现经少、闭经等问题，同时还可能出现崩漏问题。

　　由于肾“主骨生髓通人脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，骨髓空虚，脑海便会不足，人就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。从体型上看，肾阴虚的人一般形体消瘦。

　　对肾阴虚证的治疗，主要采用滋补肾阴的方法，一可以用寒性、咸性药物。可选用生地黄、玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛、龟甲、鳖甲等中药治疗，也可以选用六味地黄丸，杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸，明目地黄丸、左归丸、大补阴丸、至丸、虎潜丸等中成药(济)治疗。

　　肾阴虚上火怎么办吃什么

　　中医理论认为，阴虚则应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，“潜”就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人，应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干喉痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的最佳效果。

　　凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品

　　要多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含蛋白质丰富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性热上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具体地讲，宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多食用些。

　　肾阴虚上火食谱：冰糖枸杞莲子红枣银耳羹

　　材料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克

　　做法

　　1、将银耳在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右;

　　2、将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右;

　　3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。

　　小诀窍

　　夏季若冰镇后食用，风味更佳。 特色：滋补清润，香甜儒软。

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