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女人口干上火口臭要吃的食物效果好

慧媛分享

  秋冬季节天气干燥是一个大问题,很多人会出现口干上火或口臭的现象,这种口干舌燥是身体燥热上火的症状,大家可以吃一些清热解火的食物。今天小编给大家整理了女人口干上火口臭要吃的食物知识,希望对大家有所帮助。

  女人口干上火口臭吃的食物

  1、桑葚

  有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

  2、苹果

  苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。

  3、梨

  梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

  4、柑桔

  柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  5、石榴

  石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用。

  6、莲雾

  莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是很好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病

  7、牛奶

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  8、银耳

  是民间常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。

  口干口臭的症状表现

  1、口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有较重的牙龈炎、牙周炎。

  2、急慢性鼻炎、咽喉炎鼻窦炎,尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显。

  3、过量吸烟者,或经常喜欢生食大蒜等食物的,或经常暴饮暴食者。

  4、有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒症,有严重肝功能障碍,有胃肠道疾患消化不良,还有一些肺部疾患(比如支气管扩张),一些血液病。

  5、一些情绪变化,神经衰弱者。

  6、睡眠时是否经常张口呼吸,导致口干性口臭。

  7、还有一些人查不出明显原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质,而身体一般多强壮。

  8、还有一些原因与你关系不大。你可以自己对照一下,去医院做一些检查。

  清热泻火喝的茶

  1、菊花茶:是可以很好的帮助我们睡眠,改善肤质,有减轻身体酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳的功能。

  做法:用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒菊花,再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。

  2、苦丁茶:是具有非常不错的降火效果的,但是因为苦味太大一般人都接受不了。

  做法:直接用苦丁茶泡水喝。

  3、金银花茶:是有很好的清热解毒、通经活络,护肤美容的功效。

  做法:将金银花和绿茶置于茶杯中,用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用,至茶味变淡为止。

  4、绿茶:绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶,缓解身体的火气,同时也缓解工作的压力。茶性最寒,当身体火气大的时候,用相生相克的原理,所以绿茶去火最佳。

  做法:选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。

  5、洋参片泡茶:可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。我们饮用西洋参茶是有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

  做法:选用洋参片用热水冲泡即可。

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