夏季如何预防雀斑

　　夏季雀斑的出现主要就是因为紫外线造成的，紫外线的危害很大，所以外出时一定要做好预防措施。现在学习啦小编为你分享了夏季预防雀斑的方法，希望能够帮到你。

　　夏季预防雀斑的方法

　　1、出行防日晒

　　盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，最好戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。

　　2、每日喝1杯西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　3、每天用淘米水洗脸

　　相信大家都听到过关于淘米水的功效，淘米水的功效有很多，不仅可以 用于生活中，还可以用于美白呢!

　　淘米水中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。

　　4、咖啡预防雀斑

　　咖啡中富含的绿原酸是多酚的一种，有抗肥胖、抑制血压、预防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因为咖啡能抑制黑色素生成，有调查表明常喝咖啡的人脸上的色斑数量少于不喝咖啡的人。更令人震惊的是，一杯咖啡的多酚含量是绿茶的两倍。不过，多酚在人体内2-4小时就会消失，因此一日分2~3次饮用咖啡为宜。

　　5、柠檬汁洗脸

　　柠檬味酸，对于雀斑也有效果，不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的效果。此外，还可用柠檬汁滴入温开水中，用其洗脸或做面膜，起到事半功倍的效果。

　　6、黄瓜汁敷面

　　黄瓜的美白功效大家都耳熟能详，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大。

　　8、不用唇膏涂抹脸颊

　　在外边参加活动时，往往需要补妆。有些人为图一时方便，常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知，这是极不妥当的。要知道，面颊和嘴唇虽然都在脸部，但其细胞组织结构却不同：把油分多的口红涂在面颊上，经日光照射，就会产生雀斑。

　　9、防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　10、补充维生素

　　平时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

　　11、桃花祛雀斑

　　把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

　　12、穴位按摩祛雀斑

　　按摩穴位可以达到治疗雀斑的目的，专家指出，午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。具体的做法是：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

　　消除雀斑的方法

　　1、将一茶匙洋葱汁和半杯酸奶混合后用来洁面。如果皮肤干的话，那么在洗脸后一定要使用营养霜。

　　2、将一茶匙洋葱汁和黄瓜倒入一杯冷开水中搅拌均匀，每天用这种混合水洗脸。

　　3、将等量的柠檬汁、醋栗汁、金盏花叶汁和杏仁油混合，每日早晚用这种混合物擦脸。

　　4、将一茶匙胡萝卜汁和四滴柠檬汁混合在一起，并用该混合物护肤。

　　5、将等量的洋葱汁和蜂蜜混合(油性皮肤用6度的醋替代蜂蜜)，用混合物浸润纸巾敷脸，15分钟后用温水洗去。

　　6、将一茶匙食盐放入一杯温开水中稀释，晚上用稀释了的盐水洗脸并自然风干脸部水分。早晨用清水洗脸，晚上用盐水洗脸。

　　7、将两茶匙奶渣和一茶匙酸奶油混合，加入10滴浓度为3%的过氧化氢，用这个混合物做面膜敷脸30分钟，然后用温水洗净。

　　想要预防雀斑，还要戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。因为睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。还要保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

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