经前痘痘治疗方法
女性经期心情本来就不美丽,脸上再长痘痘简直是雪上加霜,你知道经前痘痘治疗方法吗?接下来学习啦小编为你分享一下经前痘痘治疗方法,一起来看看吧。
经前痘痘老是长痘痘的原因
激素水平发生变化
长痘痘主要是由于皮质分泌增多的和雌激素水平增高,雄激素刺激皮脂腺,使之功能活跃,皮脂分泌增加,而雌激素则会抑制皮质的分泌。来月经前雌激素水平下降,而雄激素水平增高,皮脂腺分泌增多堵塞毛孔,引起皮肤的应急反应,就特别容易导致痘痘滋生。
毛囊皮脂腺导管变小
女性在来月经前皮肤表面的脂质构成与平时就存在明显差异,毛囊皮脂腺导管在经期前就开始变小,导致皮脂分泌最易受阻,从而加重痘痘滋生现象。
不良情绪影响
很多女性经期内分泌失调现象严重,而且会出现烦躁易怒,失眠等表现,导致痘痘滋生现象严重,而痘痘滋生严重又会导致焦躁情绪,从而造成恶性循环。
长痘痘跟缺锌有关
女性体内含有一种酶能导致感染和发炎,而锌能够抑制这种酶生长,能减少皮脂分泌和感染机会,所以说女性体内缺锌的话,长痘痘的几率会比较高。
经前痘痘治疗方法
注意内分泌平衡
内分泌是影响皮脂分泌的主要因素,旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌,如无法顺利排出就会阻塞毛囊,为青春痘的产生营造了先决条件。
正确使用化妆品
易长痘痘的朋友宜淡妆,浓妆过后及早卸妆。
定期去角质
可以每周使用温和去角质霜1次,去除厚重老化的角质。
保持肌肤清洁
注意个人卫生,每日洗脸2至3次,使用不含皂素性质温和的洁面乳。
经期痘痘的调理方法
1、平衡内分泌
原理:经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致,所以治根的同时也别忘了要治本哦。
方法:可以使用维生素E软胶囊来保养肌肤。在每晚临睡前,彻底清洁干净皮肤,然后将胶囊里的维生素E汁液涂抹于长痘的地方,第二天早上起床后清洗干净。
这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
2、排毒保养
原理:经期长痘痘其实是一个排毒的过程,所以想要预防痘痘、痤疮的滋生,就要做好的排毒工作。
方法:自制珍珠粉面膜 可以缓解痘痘肌。用珍珠粉加上适量的纯净水调成糊状涂抹面部,也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃,避免辛辣和油炸的烹饪方式。
3、控油保湿
原理:除了的祛痘之外,也要适当的针对皮肤具体制定护肤计划。如肌肤油脂分泌过多,导致痘痘产生,所以要加强皮肤的控油和保湿。保持肌肤水油平衡的健康状态。
方法:可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品 ,在经期来临的前一周左右,开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱,在控油成分上,一定要选择温和的,以植物为主的,甘菊类或绿茶类的,海藻及金楼梅等,而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。
4、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
5、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
6、摄取补血性食物
生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
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