祛斑养颜四物汤的做法

　　四物汤的功效与作用非常强大，是最佳的女性药补方之一，那么祛斑养颜四物汤的做法是什么?以下是学习啦小编给你推荐的祛斑养颜四物汤的做法，希望对你有帮助!

　　祛斑养颜四物汤的做法

　　1.将所有食材和调味料都准备好，待用

　　2.鸡肉处理清洗干净后放入热水中焯一会，再用冷水冲洗干净

　　3.将枸杞取出，然后放入米酒中浸泡一刻钟

　　4.浸泡的过程中可以让药材最大限度的释放，然后放入鸡肉，倒入水

　　5.然后将淘洗干净的大米和清水，然后盖好锅盖开始炖煮，用余温撒些枸杞

　　6.完成了。

　　祛斑养颜四物汤的做法贴心提示

　　1.因为四物汤会有一些燥热，因为体质偏热的人吃了可能容易长痘，这种情况可以少放入一些川穹。

　　2.如果是虚寒体质的人就要放入熟地，而热性体质的人就要放入生地，而如果想要清热去火但是又想滋补的人就可以生地熟地各放入一半。

　　3.如果口干舌燥的人就应该放入玄参，而且孕妇以及不满16岁的人绝对不可以喝哦。

　　食疗祛斑的方法

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　冰糖柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　导致长斑的原因

　　1、紫外线

　　吸收过多紫外线，便会制造很多自由基，使大量细胞受破坏，形成色素。因为面部的血液流量与淋巴系统与身体其他部位不同，面部皮肤是整个身体最薄弱的一部分，较易受年龄老化、荷尔蒙因素等影响，当太阳直接照射时，造成紫外线侵袭而出现面斑。女性受荷尔蒙因素影响，往往比男性更易得面斑。女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，所以越白的皮肤就越容易长斑。

　　2、内分泌失调

　　怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢也会导致斑点。

　　肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;老化会引起新陈代谢机能降低。

　　3、精神压力大

　　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。当女人精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。