艾灸秋季养生信息

　　秋意渐浓。天气虽然变得舒爽，但早晚仍让人感觉“嗖嗖”凉意。这时候艾灸养生，对于我们的身体健康以及温热驱寒都很有好处。下面是小编为大家整理的艾灸秋季养生信息，希望对大家有帮助。

　　秋季艾灸养生正当时

　　秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。

　　艾灸具有以下四个作用：一是调和阴阳，中医认为，人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本，运用艾灸疗法的补泻作用，可达调和阴阳之功效;二是温通经络，驱寒除湿，艾叶性温，加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血，故艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效;三是行气活血，消瘀散结;四是温肾助阳，补中益气。

　　秋季五行属金，为肺，易燥，多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧，风门。防止寒气入侵，是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

　　艾灸作为温热之品，具有很强的温阳散寒的功效，能够为人体注入正能量，使人体的阳气更加旺盛。因此，我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。

　　不适合艾灸的人

　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我们就具体去了解一下：

　　1、阴虚体质，阴虚体质的阴精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。

　　2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

　　3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。

　　4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。

　　5、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

　　6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　温馨提醒：皮薄、肌少、筋肉结聚处，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。平日容易有皮肤过敏者，宜先少量试用，观察其反应，如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。关节部位不要直接灸。

　　家庭以隔物灸、悬灸为主

　　按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法，也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。

　　发泡灸虽然药力较猛，但不仅会灼伤皮肤，还会留下疤痕，操作的难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此，不推荐家庭采用发泡灸的方式。