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秋季养生护肤知识有哪些

朝燕分享

  到了秋季,虽然天气变得秋高气爽,干燥的天气静静的吸走了我们皮肤中的水份,让皮肤容易出现干燥等现象。那么秋季要怎么护肤呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下秋季养生护肤要点,希望对各位有帮助!

  秋季养生护肤步骤

  第一步:使用美白、洁面乳

  1.要先进行彻底的清洁,深层洁面是美白的第一步;

  2.如果使用优质的美白、洁面。乳,会使毛孔通畅,肌肤洁净而有光泽;

  3.在此,为大家推荐泡沫细腻丰富的洁面乳,能够深入肌肤改善肤色。

  第二步:美白、化妆

  1.清洁完成后就需要给肌肤补充水分,使用含有水质美白成分的化妆水同样是基础的肌肤美白步骤之一;

  2.水质里面的营养成分会驻进细胞内,还可以温和的去角质。

  第三步:使用美白、乳 霜

  1.深入美白可以选择美白、乳。霜,因为它可以排除肌肤表面曾现有的黑色素,其中的成分可以直接穿透表皮层,对于紫外线造成的问题也有很好的作用。

  2.称得上是美白关键的第一步。

  3.长期使用美白、乳。霜,可以使肌肤白皙、润滑。

  4.是美白肌肤的巩固步骤。为肌肤覆盖一层保护膜,清爽保湿,使皮肤白皙有光泽。

  第四步:使用美白、面膜

  1.面膜是所有产品美白见效最快的,使用美白、面膜可以很好地强美白、淡化色斑,肌肤在最短的时间内就能拥有白皙和光泽。

  面膜是所有产品美白见效最快的,使用美白、面膜可以很好地强美白、淡化色斑,肌肤在最短的时间内就能拥有白皙和光泽。

  2.建议大家使用富含保湿因子及多种营养成分的面膜,这样能让肌肤充满水分

  秋季养生护肤食物

  豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  豆芽

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  丝瓜

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  黄瓜

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  秋季养生护肤秘诀

  睡好美容觉

  女性美白第一招,那就是当一个睡美人!事实上,晚上8点开始,肌肤就会开始升温,一直到清晨6点,在这段短时间里,细胞一直都是在进行修护工作的哦,等到晚上十点,肝脏开始排毒,黑色素加快代谢,这时候,你一定要好好睡觉。否则涂抹再好再昂贵的保养品都是无效的。

  多做美白按摩

  美白的方法第二招,井字型按摩美白法!磨蹭手心后,将手心敷在脸上,先横向按摩,再直向按摩,一横一直,一横一直,波水式的从内往外按摩,还要特别加强额头、脸颊、嘴角等位置。

  避免色素沉着,清洁为大

  清洁很重要,但是洗脸时,也要避免过度的搓揉拉扯,洗脸动作要放轻柔一点,以免促进麦拉宁色素活跃,或者刺激皮肤,产生皱纹等等。

  多吃美白靓食多喝水

  想要美肌,就得外调内养,双管齐下,平常多摄取能防止黑色素形成的营养素。

  美白食物:柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄、杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

  美白面膜 深度保湿+美白

  各类美白面膜是一种简单的方法,使用美白面膜能起到加强美白、淡化色斑的作用,能使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽,是美白行动中不可缺的部分。 因此,选用富含保湿因子及多种营养成分的美白面膜,可以减少皮肤水分流失,夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机,此时宜选用富含玻尿酸、复合氨基酸、分子钉、水解蚕丝蛋白、爱玉子萃取物等天然保湿因子的面膜,让皮肤在夜晚也持续不间断的充分汲取。

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