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孕妇贫血的症状有哪些症状

小兰分享

  孕妇贫血是最要不得的,孕妇贫血就会导致胎儿贫血,然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以,孕妇贫血一定要尽快改善才行。孕妇贫血有什么症状?以下是学习啦小编分享给大家的关于孕妇贫血的症状有哪些症状,一起来看看吧!

  孕妇贫血的症状

  孕妇贫血时经常会感觉到头晕,由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人,面色苍白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠,做些轻微的家务活很容易累。

  轻度贫血可无症状及体征,中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、心悸,严重时可有浮肿、心力衰竭等症状。贫血者对感染的抵抗力差,很容易发生感染,使胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎、死产等,后果相当严重。

  预防妊娠期贫血,首先,在妊娠时应选择优质蛋白质和富含铁的食品,如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等,还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜,因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一,故应吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物,增加叶酸的来源。

  孕妇贫血,准妈妈不要过于担心,轻度贫血的症状可以通过膳食调理,但是贫血有点严重时,可以在食补的同时服用铁之 缘片,温和补铁增加营养吸收,帮助轻松改善孕妇缺铁性贫血。最后还应多吃含铁及富于营养、易于消化的食物,保证营养摄入均衡。

  注意事项

  孕期贫血,要限制咖啡因和鞣酸,含鞣酸高的食物及咖啡、茶等,均能减少食物中铁的吸收。

  禁食或少食辛辣厚味、生冷、油腻的食物,并注意烹饪方法,最好使用铁制炊具。

  适合孕妇贫血吃的食物

  1、阿胶: 有固本培元,补血养颜功效,要和水煮了吃,像黄色芝麻糊。

  2、红糖桂圆紫米粥

  紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味

  3、凉拌黑木耳

  黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了

  4、炒猪肝

  猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。

  5、红枣汤煮蛋

  锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味

  6、补血小窝头

  玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团,然后做成小窝头蒸熟食用

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