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天生黑皮肤可以变白吗 遗传黑可以全身变白吗

刘丽分享

  想要皮肤变白变好,首先就是不要熬夜,女人12点之前一定要睡觉,多吃蔬菜与水果,小编整理了天生黑皮肤变白方法,欢迎阅读!

  天生黑皮肤可以变白吗

  如果说某种疾病是由基因决定的,那这种疾病很难被治愈了,但黑皮肤却不同。与天生白皮肤的女性比,黑皮肤更有潜力,也更应该美白。因为导致皮肤变黑的主要原因是皮肤中的黑色素,而黑色素并不是一成不变的。天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?

  天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?光线对皮肤的刺激和内分泌会影响黑色素的分泌,平日没有防晒意识或内分泌不平衡就会刺激黑色素分泌。当刺激结束后,体内的黑色素会慢慢地被分解,然后消失。存这个过程中,采用恰当的措施,如加强防晒预防,调节内分泌平衡,就会减黑色素的分泌,加快已形成黑色素的分解。

  做好防晒是美白的第一步

  无处不在的紫外线是美白的“大敌”,想要完全避免紫外线照射是不现实,而且也是不健康的。所以美白达人们的做法是尽量减少紫外线照射,平日出门要穿长裤、长袖衣服,暴露在外的脸部、手部肌肤要提前涂抹防晒霜,这已经是美白世界的常识。需要注意的是,在大家印象中,紫外线只在夏季、秋季以及晴天的时候比较强烈,但事实却是任何时候紫外线都很强烈,甚至是在阴天或者冬天的时候。所以,凡是出门,别忘记涂抹防晒霜。在阳光很强的天气外出,逐要戴上遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞。

  这样全方位的美白方法,看起来好像很麻烦,其实只是一种习惯。习惯的作用是强大的。刚刚开始可能看不出结果,但每天坚持,时间稍长,效果就会显现出来。一般说来,做好防晒工作,保证每周两三次的美白面膜,就算是天生的黑皮肤,6个月也能看到明显的变白效果。

  规律作息,调整内分泌

  内分泌也可以刺激皮肤产生黑色素。如果长时间内分泌紊乱,即使没有光线的照射,皮肤也会变黑,甚至出现各种色斑。因此,要想获得嫩白的肌肤,调整内分泌也必不可少。

  交感神经与副交感神经是人体最为重要的植物性神经。其中,交感神经归天较为活跃,而副交感神经夜晚较为活跃,两者此起彼伏,维持身体的正常运作和平衡,熬夜是打破这种平衡的重凄因素。熬夜时,身体强迫交感神经活跃,分泌大量刺激交感神经活跃的激素,如人体肾上腺皮质激素等,会打破身体原有的平衡,皮肤也更容易出现肤睁发暗、黑眼圈、痘痘等一系列问题,旆保持规律的作息可以避免这种情况。

  内分泌不平衡的几个重要时期

  女性的一生中有三个时期是天生的内分泌不平衡时期,这是生理因素决定的,无论怎么调养也无法改变。这三个时期分别是青春期、孕期和更年期。

  这三个特殊时期,女性身体的内分泌最为波动,皮肤也最容易出现变黑、长痘痘、长斑等状况。遇到这样的皮肤问题,光靠外在的护肤品和防晒措施是不能真正解决问题的,还需要从身体内部调理。这时只能通过饮食、改变生活习惯等方法,初步调节内分泌。

  青春期女性宜多食优质蛋白质和富含膳食纤维的食物,保证每天牛奶、鸡肉以及各种蔬菜、水果的摄入。孕期也要均衡营养,避免吃过于油腻的食物。更年期则要适当进食富含植物激素的食物,如大豆及豆制品,以平衡体内激素水平。

  饮食调理内分泌

  饮食调理内分泌时,尽量保证实物的多样化,搭配合理,多食蔬菜、水果、补充丰富的膳食纤维。但蔬菜最好经烹调后再食用,因为过量食用生蔬菜可能会导致脾胃功能变弱。

  此外,维生素E对调理内分泌失调有调节作用,食物中坚果类,如芝麻、花生、核桃仁等含有丰富的维生素E,平日可适当多食。保持愉悦的心情,

  保持愉悦的心情

  俗话说“好心情是最好的化妆品”,愉快、乐观的情绪,平和的心态,即使不化妆,皮肤散发出来的光彩也非常迷人。所以,要想拥有好皮肤,快乐的心情也是必不可少的。天生黑皮肤能变白吗 天生黑的人怎么变白?

  在日常的学习、工作中,难免会遇到困境、压力,这时要自我调节,多进行运动,与朋友聊一聊,自己有意识地调控情绪,避免不良情绪给自己带来负面的影响。

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  皮肤变白的小窍门

  一、多吃维生素C含量多的食物:

  猕猴桃,草莓,芦笋,白萝卜,冬瓜,黄瓜,西红柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

  二、充足的睡眠:

  研究称人在熬夜的时候,体内的黑色素就会跑出来,会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话,就可减少这些黑色素的形成,再者熬夜对肝脏的损害是非常大的,而肝脏如果有问题的话,直接的表现就是肤色变得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其实说的也正是这样的道理。

  三、及时洁面:

  由其是要防止皮肤毛孔阻塞,因为如果毛孔如果阻塞的话,就会引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外,还可以用盐水洗脸,用白醋洗脸等等,然后在进行深层次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可减少黑色素,促进美白。

  四、避免长时间的暴晒:

  减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线,射线会引起黑色素的沉淀,日常要做好防晒的工作,出门的话,要涂好防晒霜,带好防晒工具,同时还要补充充足的水份,由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水,或者用黄瓜妇联等,都有利于预防黑色素的形成。

  五、给皮肤保湿

  保湿是护理肌肤最关键的一部分,日常要做好皮肤的保湿工作,除了要补充充足的水份之外,还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品

  六、多吃一些促进肝脏健康有好处的食物:

  众所周知肝脏如果有损伤,或者其它的问题的话,就会出现长斑,脸上暗沉等问题,所以日常要保护好肝脏健康,多吃一些对促进肝脏有好处的食物。同时要减少会影响肝脏健康的酒精,熬夜等不良的生活习惯。

  七、促持愉快的心情:

  “相由心生”其实很多时候,人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的,而研究人员更称,人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白,美容等作用。

  八、避免食用色素含量高的食物:

  如酱油,饮料等等,由其是当皮肤有伤疤的时候更要避免这类食物。

  九、及时的去斑

  如果脸上有斑,比如说妊娠纹,黑斑,等都应该及时的祛斑,多做一些可促进新陈代谢,加速黑色素排出的食物。

  十、运动:

  运动可促进新陈代谢,促进血液,有利于排汗,自然也就有利于排出皮肤的毒素,更有利于美白。

  皮肤美白其实很简单,当然了在追求美白的时候,也要注意健康,也要注意保持皮肤的弹性,多注意日常的保养,一定可以让自己白里动人的。


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