排毒养颜汤有哪些饮品

　　，喝汤不仅对身体有好处，还可以滋养皮肤，排毒美容养颜，排毒养颜汤有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

　　排毒养颜汤

　　1、木瓜鲜奶羹

　　不要以为木瓜只能丰胸，它养颜的效果也是杠杠的。木瓜配上鲜奶熬煮，不仅能美容养颜，还有乌发的效果。长期喝一碗木瓜鲜奶羹，可以让小仙女的肌肤变得细腻光滑，毛孔变小了，皱纹也淡了，关键是气色变好了。

　　这款汤品的做法很简单，将木瓜去皮切丝，加水和砂糖煮烂，再加入牛奶煮沸就可以了。

　　2、雪梨山药羹

　　雪梨一直都是润肺的首选，而山药也是对身体极好的食物，常吃还有减肥的功效。在搭配蜂蜜，能很好的促进肠胃蠕动，有一定的排毒功效。长期吃一碗这样的汤品，就不怕便秘的困扰了。身体的毒素都排干净了，皮肤自然就棒棒哒。

　　这款汤品的做法也很简单，将山药和雪梨都洗干净，去皮切块，然后准备一个大的炖盅;将这些材料都放入炖盅中，然后加入白开水和蜂蜜;炖上半小时就可以了。

　　3、燕窝蜜枣羹

　　燕窝，大家都不陌生，它一直都是小仙女的美颜圣品，而红枣也是补血养颜的佳品。这两者搭配在一起，效果不用说也知道很棒了。长期食用这款汤品呢，不仅能将体内的毒素有效排出，还有很好的去皱功效，关键是喝多了，皮肤变得红润有光泽。

　　这款汤品的做法也不难，但是在选择食材上要比较谨慎。燕窝一定要选择雪白的上层燕窝，而这里的枣用的不是新疆大枣，而是蜜枣，这个要注意了。选好食材后，要先对燕窝进行泡发，然后和蜜枣一起放入锅内，加入适量的水，煮至蜜枣烂掉，加入红糖调味就可以了。

　　饮品

　　1、胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

　　喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。

　　2、白菜汤

　　肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。

　　黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

　　3、柠檬水

　　在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

　　柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水，能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿，即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉，所含能量几乎可忽略不计，避免了加糖带来的热量。

　　4、绿豆汤

　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

　　煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。

　　5、蜂蜜水

　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　王浆、蜂蜜按1：5的比例加起来用最好，单用也可，可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

　　6、芹菜汁

　　芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

　　芹菜洗净后，用纯净水冲干净，放入榨汁机里，加少量纯净水和糖，榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹，药味淡，质地也更嫩些，榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的，可尽量少加糖或不加。

　　7、红枣茶

　　红枣能促进白细胞的生成，提高自身免疫力，预防肿瘤，缓和其他药物的毒性，达到保肝作用。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。

　　将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎，放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　水

　　1、蜂蜜泡水喝排毒养颜

　　用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用,有效避免毒素在体内的堆积;另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气,有效排毒养颜。

　　做法:将适量的蜂蜜放入杯中后,使用温水冲泡蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

　　2、大枣菊花泡水喝排毒养颜

　　用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血,让气色变得更好,还能够帮助清热解毒,经常饮用能够有效排毒养颜。

　　做法:先将大枣切成小片后,加入甘菊花一起用热水冲泡即可。

　　3、山楂泡水喝排毒养颜

　　用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻,快速消除油脂,还能够帮助排泄体内残留的毒素废物,让体内残存的毒素能够排出体外,从而排毒养颜。

　　做法:将山楂清洗干净之后,放入锅中煎煮取汁即可。或者是直接用开水冲泡干山楂片。

猜你喜欢：

1.什么时候喝美容养颜的汤好

2.排毒养颜糖水

3.冬季祛痘养颜汤