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月经期间能吃芒果吗_来月经可以吃芒果吗

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  芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味,很多女性朋友都爱吃。但是在月经期间能不能吃芒果呢?为此学习啦小编为大家推荐了一些月经期间吃芒果的知识,欢迎大家参阅。

  月经期间能吃芒果

  在女人例假时间,身体会十分衰弱,并且身体的反抗才能也较平常有所降低,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够反抗癌症的物质,并且对肾脏以及血液的清洁都有一定的优点。由此可见,在月经期是能够适当的吃芒果的。

  芒果的功效与作用

  1.美化肌肤

  由于芒果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  2.杀菌

  芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  3.防治高血压、动脉硬化

  芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  4.止晕止吐

  芒果具有止晕止吐的功效,能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。

  5.健脑

  芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。

  6.祛疾止咳

  芒果还具有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

  7.防治便秘

  芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

  8.抗癌

  根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。

  经期吃芒果注意事项

  1.糖尿病患者忌食

  由于芒果含糖量较高,所以糖尿病患者最好是不要食用。

  2.过敏体质要注意

  芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

  3.饭后不可食用

  饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

  4.不可过多食用

  多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。

  经期不能吃的水果

  1.寒性、凉性水果

  一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

  2.酸涩的水果

  女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

  3.反季节水果

  反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

  4.冰镇水果

  即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。


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