女人春季养生喝什么茶 女性春天养生茶配方
中国人自古就有喝茶的习惯，如今养生的人越来越多。那么你知道女人春季养生喝什么茶吗?今天，学习啦小编为大家推荐女性春天养生茶配方。
女人春季养生喝的茶
菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
玉兰花茶
大玉兰花20克。开水冲泡，加糖代茶饮服。祛风利窍，适用于高血压病，头痛掣痛，鼻塞，苔白，脉浮等。精彩推荐：春季养生茶的做法
金银花茶
春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
荷叶茶
因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。
泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。
莲子心茶
莲子心2克。开水冲泡，代茶饮用。清心降火，适用于高血压病，头胀，心悸，失眠，尿黄，舌尖红等。
女性春天养生茶配方
柠檬草茶
柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
金银花茶
春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。精彩推荐：春季如何养生 推荐六款春季养生茶
荷叶茶
因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。
苹果茶
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
春季女人养生方法
1、多运动，根除懒惰神经
整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合多做一些运动，激发已经懒惰的肢体的活力。春天的女生一定要多多参加室外运动，此时的室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适。同时，春天里多运动一下，对减掉冬天积累的脂肪也是有良好效果的。
2、多做健康检查，谨防乳腺病
春季是许多病的高发季节，特别是威胁女生健康的乳腺病。据报告，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。这可能和春季体内女性荷尔蒙的变化有关。因此，女生在春季应该多注意一下要注意定时自查乳房，若发现有肿块，应及时就医。不仅要经常自我检查，也要定期去医院就诊。
3、保护肝胆最重要
春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
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