女人宫寒喝什么茶调理
很多女性都存在有宫寒的症状，那么女人宫寒喝什么茶好？喝哪些茶可以调理女性宫寒？为此学习啦小编为大家推荐了女人宫寒的茶品推荐，欢迎大家参阅。
女人宫寒的茶饮调理
1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：将普洱茶放入碗中，注入开水冲泡片刻，将第一泡水倒掉后，加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待放凉之后，加入蜂蜜调味即可。
功效：玫瑰味甘微苦，性温，有理气解郁，活血散瘀，调经止痛的功效，而普洱具有清热解毒，补中益气的功效，将玫瑰和普洱一起泡茶饮用，能纾解胸闷，抒发体内郁气，适宜宫寒的女性饮用。
2、桂枝桂圆茶
材料：桂枝1钱，桂圆，红枣各3颗，当归1钱，生姜3片。
做法：将桂枝，当归洗净，用纱袋包好放入锅中，加1000cc水煮至沸腾，再转小火煮10分钟即可。
功效：温经通脉，补血暖宫。此茶可以在经前七天或月经开始第一天饮用。
3、红糖姜茶
材料：生姜6片左右，红糖适量。
做法：将姜片切成小段，放500毫升水，用大火烧开后，再用小火煮2分钟，放入红糖调味。
功效：红糖姜茶有暖宫活血的作用，长期饮用能让经血畅通，对于宫寒症状也有一定的调理作用。
4、葛根茉莉花茶
材料：茉莉花一大匙，葛根2钱，黄耆1.5钱，荷叶1钱，红豆泥一大匙，少量冰糖。
做法：将所有材料一同放入滤杯内，放入250cc热水，冲泡10分钟以后即可饮用。
功效：葛根有降血脂的功效，茉莉花能够帮助调理肠胃，让肠胃更通畅。宫寒的女性饮用能起到补气补血，消脂利水的作用。
5、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。
功效：玫瑰花味甘微苦，有活血行气，调经止痛的功效，是宫寒女性可以多喝的花茶。
6、益母草大枣玫瑰茶
材料：益母草，大枣，玫瑰
做法：将益母草，大枣和玫瑰花一同加入沸水冲泡后饮用。
功效：宫寒容易导致痛经，喝益母草大枣玫瑰花茶调理，有行气活血的功效，还能养颜润肤。
女人宫寒的日常调理方法
饮食方面注意调理，保持饮食健康。宫寒的女性体质属阴性，因此应该少吃凉性食物，纵使是在炎热的夏季，对于西瓜、冷饮等寒凉食物也不宜多吃。平时注意调理身体气血，多吃补气血的食物，如花生、核桃、阿胶等。月经前后可以喝红糖姜水，有利于补血温胃驱寒。
日常生活中注重保暖。宫寒的女性平时体质较为虚弱，不宜在寒冷潮湿的空气中停留太久，夏季在空调房中时也应该披一件披肩，以免手脚冰凉。
中药泡脚的方法。用中药中的艾叶、肉桂、花椒煮水用来泡脚对于宫寒患者有很大的治疗作用，具有温经通络的功效。
注重日常运动。宫寒的女性在体质方面较平常人更为虚弱，因此更需要运动来改善体质。“快走”有利于刺激脚底穴位，调节气血，从而改善血液循环。
除了正常的三餐规律意外，还应特别注意高营养的早餐。早餐占人体营养的60%以上，所以重视早餐比什么都重要。
女士宫寒保养方法
1、食补
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、运动
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。
适合运动：
户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)
太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
3、保暖
注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
4、热灸
这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
5、泡脚
女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。
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