改善皮肤的方法改善皮肤的窍门

玉凤2分享 2017-02-06 15:19:58

　　皮肤差，长斑、长痘可谓是爱美女人的一大天敌，如何改善皮肤就成了令很多女性头疼的问题。改善皮肤的方法有哪些呢?下面是学习啦小编整理改善皮肤的方法的资料，欢迎阅读。

　　改善皮肤的方法

　　第一，认真洗脸。

　　每天脸上都会沉积一些灰尘，洗干净脸能够让面部皮肤顺畅的呼吸。洗脸能够去除脸上的死皮，使面部皮肤保持弹性。经常化妆的人要卸妆彻底，避免脸上起疙瘩。

　　第二，使用面膜。

　　面膜能进一步清洁皮肤，而且可以直接给面部皮肤补充维生素。用面膜可以使面部皮肤更光滑紧致。

　　第三，使用面霜，爽肤水等护肤产品。

　　洗净脸后使用爽肤水和面霜能够收敛毛孔，保护皮肤。使用面霜的同时可以进行适当的脸部按摩增加皮肤的弹性。

　　第四，补充水分，多睡眠。

　　多喝水，多休息，能够从内部调理，使面部皮肤焕发光彩。

　　第五，多吃果蔬。

　　多吃果蔬能够有效的补充维生素，能够在本质上改善面部皮肤。

　　改善皮肤的窍门

　　1、内调比外养重要

　　如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

　　2、多喝水

　　你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

　　3、多果菜

　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

　　4、保持脸部皮肤清洁

　　这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

　　5、注意补水

　　皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　　日常护肤的小方法

　　【正确的化妆顺序】

　　1、清洁皮肤;2、润肤;3、上营养面霜;4、防晒隔离霜;5、修颜液;6、打粉底;7、上粉饼;8、画眉;9、眼影;10、眼线笔;11、画唇线;12、口红;13、打胭脂;14、夹睫毛;15、上睫毛膏。

　　【晒黑后迅速变白】

　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白，痘痘也会不见了美白祛斑面膜。

　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!

　　【敏感肌肤如何安全换季】

　　1、选择弱酸性的洁面用品;

　　2、每次化妆后彻底卸妆;

　　3、减少去角质的次数;

　　4、选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品;

　　5、作好基础保湿补水功课;

　　6、注意防晒品的选择;

　　7、远离过敏源;

　　8、饮食注意营养均衡;

　　9、切忌用热水洗脸，不使用精油类产品。

　　【美白肌肤】

　　1、牛奶洗面，对付脸色暗沉;

　　2、周六周日不化妆;

　　3、面霜加维生素E，可以对抗皱纹滋生;

　　4、保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥;

　　5、萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮;

　　6、柠檬片敷眼，让眼袋远离。

　　【祛斑】

　　1、含有维生素E的食品有预防作用;

　　2、茄子皮敷脸;

　　3、每天1个番茄可有效防止雀斑;

　　4、适量醋+水洗脸;

　　5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用;

　　6、白醋+盐水用毛巾擦脸;

　　7、喝胡萝卜汁美白;

　　8、草莓榨成汁，加入蛋清。每天3—4次;

　　9、珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜;

　　10、香蕉+全脂牛奶+水涂。

　　【祛痘】

　　1、鼻头：少吃冰冷的食物;

　　2、鼻翼两侧：情绪不要过于激动或脾气暴躁;

　　3、印堂：避免烟、酒等刺激性食品;

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　　4、左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中;

　　5、右边脸颊：避免芋头、海鲜类易过敏食物;

　　6、侧面下颌骨：可用刮痧方法帮助身体排毒;

　　7、发髻边上：加强卸妆和清洁。

　　【去黑眼圈】

　　1、涂蜂蜜：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可;

　　2、敷酸奶:用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟;

　　3、苹果片敷眼：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

　　【去黑头】

　　1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效;

　　2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头 ;

　　3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮;

　　4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。

　　【改善毛孔粗大的面膜】

　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

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