男人吃什么肉好补肾又补精
肉对于男性来说是一个必不可少的东西，男人吃什么肉好？下面就让小编来为大家揭晓。
男人吃的肉好
鹌鹑肉
鹌鹑肉是属于那种肉质非常细腻的食物，并且具有非常多的营养。在中医看来，鹌鹑肉是具有补精血跟补肾壮阳的作用，非常适合男性用来强壮身体跟提高性能力。在平时的时候食用鹌鹑肉可以采用炖煮的方式来进行。
鸽肉
鸽子本来就属于比较淫性的动物，体内含有非常多的性激素，导致其交配频率非常的频繁。而正是这个特性让男性在吃鸽肉的时候直接可以补充男性的性激素，从而达到治疗阳痿，提高性能力等作用。
泥鳅
泥鳅里面含有很多的蛋白质，而有一种特殊的蛋白质是具体调节性能力的作用，所以在平时的时候男人如果出现性能力低下的时候可以食用泥鳅来调理。另外，吃泥鳅的话还可以帮助男性促进精子的形成，从而提高男性的生育能力。
蛇肉
蛇肉也是可以帮助男性起到补肾壮阳的作用，这个是因为蛇肉的交配时间是非常的久，而很多人也根据这个特性来吃蛇肉，认为这样做是可以提高性生活时间的，而事实也证明确实蛇肉是可以起到这个作用。
男人不能吃的肉
炖煮过烂的肉
很多人都觉得肉要是炖煮过烂的话是非常营养的，可以把肉的营养全部都充分体现出来。但是在炖肉的时候，高温度下面的炖煮会把肉里面的很多物质都让其发生化学反应，形成非常多的致癌物质，而当男性把这些致癌物质都吃入体内的话就很容易致癌。
腌制油炸肉
腌制油炸的肉在最近几年是非常的流行，因为这种类型的肉是非常美味的，但是肉类在腌制跟油炸的过程当中就会形成致癌物质亚硝基砒咯烷，这样就会对人体造成伤害。所以当要食用这些肉类的话最好是选择蒸煮熟，把这个致癌物质给蒸煮挥发掉，才可以健康的食用。
烤肉
烤肉，一个非常美味的食物，很多男人在吃肉的时候都会选择烤肉。但是当肉在碳烤的时候，就会把杂环胺这个致癌物质给烤出来，并且也会让脂肪被烤成三四苯并吡的致癌物质。所以在平时的时候，男性最好是少吃烤肉这些食物。
补肾又补精的食物
一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
二、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、带鱼
或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
推荐菜谱：香酥带鱼
材料：带鱼200克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。
做法：带鱼处理干净，切段，加盐、料酒拌匀，腌5分钟，入油锅中炸至金黄色，捞出。油锅烧热，爆香姜末，下入醋、老抽、葱末翻炒两下，加水烧沸，转小火收汁，淋入香油，浇到煎好的鱼上即可。
四、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
推荐菜谱：鲜虾烩韭菜
材料：取鲜虾250g、鲜嫩韭菜100g、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
做法：先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
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