怎么按摩增大胸部 按摩增大胸部的做法
女性的胸部都要靠我们自己细心的去呵护的，所以如果你嫌自己的胸部小，就赶紧把增大胸部的方法学起来吧。本文是学习啦小编整理的按摩增大胸部技巧，希望对你有所启发。
按摩增大胸部技巧
1：由外往内
双手四指合并，以掌心及指腹触碰胸部下边沿，然后由外往而内滑动双手进行推拿，直到保养产品干透消失，这时保养产品已全被吸收。这一推拿步骤能有效改善胸部外扩现象。
2：由下往上
双手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下赘肉往内推，直到保养产品完全被吸收，这一推拿步骤能有效预防胸部下垂，匡助改善副乳现象。
3：轮替拍打下缘
双手四指合并，然后由下往上轮替拍打胸部下边沿，直到产品吸收即可，这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
按摩增大胸部的最佳时间
1.早上
早起适当的按摩可以有效促进血液循环，具体做法是用手掌从颈部位置到肩膀的位置往腋窝方向进行，然后再由乳头处往周围按摩，疏通淋巴结。
2.沐浴后
沐浴后身体处于较高温，此时的身体血液循环最快，按摩效果最佳。按摩前可以涂抹相应的丰胸按摩霜，顺着胸部周围开始按摩。
3.睡觉前
睡觉前利用几分钟按摩也可以达到很好的丰胸效果。从乳头到乳房周围，一直按摩到腋下，力度适中。
4.经期后11-13天
此时是最佳的丰胸时期，这几天按摩的丰胸效果要远远高于平时哦!采用正确的按摩手法，可以帮助你快速提升罩杯。
日常增大胸部的运动
1、俯卧丰胸操
step1跪在垫子或地板上，双手与肩同宽，支撑住身体(跪姿俯卧撑)。
step2双臂弯曲，身体下沉，随后伸直胳膊，将身体撑起。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
2、哑铃丰胸操
step1双腿分开，与肩同宽。双手握住哑铃，双臂自然下垂于身体前。
step2双手握住哑铃，向身体两侧上提，随后还原。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
3、垫上丰胸操
step1躺在一块厚垫子上，曲腿，双臂各拿一只哑铃，伸直于胸前。
step2胳膊弯曲，使哑铃尽量靠近身体，随后再慢慢伸直胳膊。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
4、健身球丰胸操
step1坐在健身球或垫子上，一只胳膊从肩部尽量向后背伸，另一只胳膊从后腰部尽量向上够，使两只手相扣。
step2两只胳膊位置互相交换，做同样的动作。如果两手不能相扣，也要尽量接近，或者在肩上的那只手拿一条毛巾，另一只手尽量抓住毛巾。
运动量：15～20次为一组，每次做3～4组。
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