早安美容小知识_日常生活美容养颜的妙招
美容养颜是每个女人一直追求的目标，也是日常生活谈论中不可或少的话题。那么你知道女性早晨要如何养生美容吗?日常生活美容养颜的妙招有哪些呢?现在就让学习啦小编告诉你日常生活美容养颜的妙招，欢迎阅读。
早安美容小知识
早晨起来之后，喝一杯白开水可以美容养颜。
早晨起来喝一杯蜂蜜水可以美容养颜，延缓衰老。
早晨起来喝一杯柠檬水，可以美白抗辐射。
早晨起来喝一杯绿茶，可以控油祛痘。
早晨起来喝一杯酸奶，可以减肥瘦身。
早晨起来吃一个煮鸡蛋，可以补充胶原蛋白，护肤美白。
日常美容小技巧
打开窗帘让身体照射日光
心里想着“再不起来就惨了!”，但是就是爬不起来……。碰到这种情况的时候，先起身去把房间的窗帘打开吧!受到太阳光的刺激，身体内的生理时钟会跟着重新设定之外，脑中的血清素神经的活动也会跟着活跃起来，会让人产生正面思考的动力哦!
喝1杯水
当你已经完完全全从睡梦中清醒时，接下来就是喝1杯水吧!为了不要降低身体的温度，喝常温的水是最好的哦!这一杯水可补充睡觉时所流失的水分，并且有助于体内的老废物质的排出哦!
做运动来柔软身体
全身舒展可以促进血液和淋巴的循环，因此早上起来时做些简单的运动吧!不要把它想的太难!就算只是缓缓的转动肩膀或脖子，或是大大的做个伸展动作对柔软身体都是有效的哦!
洗脸之后拍拍化妆水后，如果有空的话可以敷一下面膜!如果觉得敷面膜太麻烦的话，可以用化妆棉沾满化妆水贴在脸上，或着是用局部面膜也是很OK的哦!可以边敷边吃早餐，或是整理头发哦!早上保湿做得好的话，也可以使脱妆的情况有效改善哦!
按摩消除脸部僵硬
敷完脸后，一边擦美容液或乳液时一边按摩也很棒哦!首先两手握拳，在两颊的及太阳穴的部分还有侧头部跟眉毛上方，以画圆的方式按摩，脸部的水肿会消除不少，气色会变得很好哦!你一定要试试看!
一定要吃早餐
如果不吃早餐的话，身体的热量就会不足让身体无法运作，肌肤所需的营养也无法传运送到，会让肌肤变得很差。好好的吃一顿早餐，可以的话很推荐健康的西式早餐!像是牛奶搭配面包，三明治，鸡蛋这样的传统西式早餐的美容效果可是非常大的哦!如果是“没有时间”或是“没有食欲”的人的话，可以试着吃可以消除便秘的优格和有丰富维他命的水果等等!就算是一点点，也千万不可以不吃早餐哦!
在笑脸上上腮红
接下来就是要化妆了。早上不管多忙，一定不可以省略上腮红这个步骤。令人意外的是，只是打上腮红，脸色马上变的容光焕发，五官也变的立体起来。给自己一个笑脸，从微笑时两颊最高的“微笑最高点”为起点，往太阳穴的部分画上腮红，这样的画法是最不会失败的画腮红方法。
日常生活美容的方法
1.常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
2.压力不要过大
多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。
3.不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
4.尝试自制面膜
将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。
5.多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
6.晚霜营养护理
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
7.适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
8.远离吸烟环境
缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，最好避免吸烟环境。
猜你喜欢：
1.美容养颜小妙招
2.美容美白小知识
3.女生美容小知识
5.实用美容小知识
上一篇：美容健康小知识_怎样健康美容
