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美容养颜水果汤

桂玲分享

  水果一直都是深受女性喜爱的美容养颜食物,那么美容养颜水果汤你知道怎么做吗?现在就让学习啦小编告诉你美容养颜水果汤怎么做,欢迎阅读。

  美容养颜水果汤

  滋润水果汤

  材料:肉排500克,鳖1只(约5∞克),梨6个,枸杞2.dq克,枣6颗,姜1片。

  做法:

  1、梨洗净后切半去核;

  2、鳖杀后用开水焯过;

  3、把所有材料放进汤锅内熬两小时,调味,即可饮用

  功能:清润,去湿毒。美容水果汤吃什么好?

  热带什锦水果汤

  做法:

  1、精猪肋骨洗净,切5-6cm长的段,加水、盐和姜片在锅中煮30至40分钟。

  2、红毛丹去皮去核备用。菠萝切片或小块。西瓜肉挖成小圆球,西瓜皮尽量整齐的保留,做成西瓜盅。苹果去皮切成截面为2cm见方的小条。小西红柿去叶洗净。越南红根薄荷叶切细丝。

  3、煮好的精猪肋骨捞起,拆掉骨头,把苹果小条塞进骨头原来的位置。肉汤留下备用。

  4、中火加热炒锅中的油,先炒2/3的小西红柿,加入肉汤煮沸。调入酸角汁、鱼露、白砂糖和鸡精再次煮沸,把所有水果和排骨肉放入同煮3-5分钟,最后盛汤入西瓜盅内。

  苹果红枣汤

  做法:

  1、苹果2只,生鱼1条,生姜3克,红枣10枚,盐少许。将苹果、生姜、红枣分别用清水洗净,

  2、苹果去皮、去心、去蒂、切成块状;生姜去皮、切片;

  3、红枣去核,备用;生鱼去鳞、去鳃,用清水冲洗净鱼身,再抹干,用姜与鱼共同放入油锅煎至鱼身呈微黄色,去腥味,备用。

  4、煲内加适量清水,先用猛火煲滚,后加入上述全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,放入少许盐调味,即可食用。

  疗效:有效去除黑眼圈。美容水果汤吃什么好?

  燕麦水果羹

  1、先把锅内烧开水;

  2、把水果洗干净,苹果最好是红颜色的,洗干净,切成小圆球或菱形,自由切形;

  3、切好后,放入开水锅中,稍微捞一下就起来,装盘,把水倒掉,再放入开水;

  4、把即食或不是即食燕麦,放入开水中烧一下,让燕麦熟透。

  5、水开后,放入蜂蜜和牛奶再加一些糖,放入水果稍烧一下即可装盘。美容水果汤吃什么好?

  哈蜜瓜百合水果汤

  用料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许。

  做法:

  1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

  2、瘦肉洗净切块,去水备用;

  3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

  4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。补血养颜食物

  补血美容养颜的食物

  这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  上汤菠菜

  材料:菠菜1把、咸鸭蛋1个、松花蛋1个、食盐少许、姜片3片、植物油适量、白胡椒粉少许、高汤100毫升

  做法:1、将皮蛋和咸蛋蒸15分钟,冷却后去壳切成粒;菠菜洗净后沥干水分;

  2、炒锅内倒适量油烧热后放入姜片爆香,随后放入皮蛋和咸蛋粒翻炒几下;

  3、将菠菜放入锅内翻炒后调入少许白胡椒粉和盐,并倒入鸡汤一起炒1分半左右即可;

  烹饪小技巧

  1、皮蛋蒸一下之后会更容易切,如果不蒸的话,也可以用线来切;

  2、菠菜要煮熟,不然会有涩口的怪味;

  3、调入少许白胡椒粉可以提鲜。

  补血养颜食物——面筋

  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  拍黄瓜凉拌面筋

  主料:油面筋 黄瓜

  辅料:香菜 蒜 白糖 食盐 味精 香油 白醋 辣椒油

  做法:1、黄瓜洗干净,用刀拍裂开,再切小块即可;

  2、蒜,也用刀拍裂,切碎;

  3、香菜洗净,撕小段;

  4、把所有的材料和调料倒在一起拌匀,喜欢吃点辣的可以再加点辣椒油;

  5、黄瓜和蒜经刀拍裂,就好像里面的细胞被拍爆开,香气更容易散出来。