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美容减肥果汁做法

桂玲分享

  炎热的夏季,正好也是我们减肥的最佳时间段也是喝果汁的高峰期的。有什么果汁可以帮助我们减肥养颜的呢?下面学习啦小编为大家整理了美容减肥果汁做法的内容,给大家参考,希望对大家有用。

  美容减肥果汁做法

  黄瓜苹果柠檬汁材料:小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量。

  做法:

  1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块。

  2.小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中。

  3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。

  功效:小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果。

  西瓜牛奶汁材料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML。

  做法:

  1.西瓜切成小块,放入果汁机中。

  2.再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。

  功效:西瓜可以利尿消脂,清除腹部堆积的脂肪,改善臃肿的体态,是向往偏平小腹MM们的最爱。

  木瓜牛奶汁材料:牛奶2杯,木瓜80克,冰糖适量,冰块适量。

  做法:

  1.木瓜去皮与籽,切成小块。

  2.将所有材料放入果汁机内打成泥状,倒入杯内加调味料调匀即可。

  功效:木瓜有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效,加入牛奶更可养颜美容,清除便秘,促进减肥。

  猕猴桃柠檬汁材料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。

  做法:

  1.将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

  2.将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

  功效:猕猴桃含有丰富的维生素和纤纤维素,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有作用。另外,柠檬也是一种富含维生素的水果,以及柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸能促进胃液分泌,帮助消化,促进热量代谢,是减肥佳品。

  芹菜西瓜汁材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

  做法:

  1.把芹菜洗净,然后榨汁,将苹果去皮去籽后榨汁。

  2.把这两种汁液混合在一起,加入少许蜂蜜即可。

  功效:芹菜可以降血脂,西瓜也有很好的利尿消脂作用。所以含有丰富的纤维素和水分的这款果汁,能够有效清肠毒,消除水肿,从而达到瘦身效果。

  菠萝木瓜汁材料:菠萝1/3个,木瓜1/4个,胡萝卜/1根,柠檬1/2个,冰块适量。

  做法:

  1.将菠萝去皮,切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。

  2.将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣。再去皮及核,取出果肉待用。

  3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。

  功效:菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质,饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累。木瓜亦有生津止渴,去油腻,清肠助消化等功效。

  美容减肥果汁的功效

  1、西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

  2、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

  3、猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

  4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

  5、芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

  6、莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  7、芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。

  8、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

  9、芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

  10、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  11、芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

  12、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。

  13、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

  14、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  15、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。