夏天全身美白的方法

　　夏天许多MM开始担心会不会被晒黑，防晒工作已经正在火热进行中。防晒很重要，但美白也不能忘。夏季美白全身的方法你知道吗?现在就让学习啦小编告诉你夏天全身美白的方法，欢迎阅读。

　　夏天全身美白的方法

　　第一，清洁肌肤

　　美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没哦!身体每时刻都在新陈代谢，汗水、油脂和和死皮混合在一起，变成容易损伤皮肤的污物。而我们每天要做的第一工作就是把这些污物去除掉，为打造美白娇嫩的肌肤做好前提工作。

　　美白措施：每天用合适的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍，偶尔洗澡前周身涂抹擦拭去角质凝膏。

　　第二，防晒霜的选择

　　选择适合的防晒霜是夏日美白的重要步骤!防晒霜有不同的种类，大致可以分为三种：

　　第一种是防止皮肤被晒伤或者是晒红的，这种防晒霜是用来隔离户外紫外线(UVB)，防晒指数用SPF来标识，SPF值不是越高越好，越高的话皮肤呼吸就越困难，一些人会因此过敏，例如在广州只需要使用15至25就足够了。

　　第二种是防止晒黑的，这种防晒霜用来隔离(长波黑斑效应紫外线)UVA,防晒指数用PA来标识，加号越多防晒效果就越好。　　第三种是兼具这两种功能。

　　美白措施：了解了这些防晒产品后，我们就可以知道平常时要怎么区别开来用了，平时逛街、出门就选择前两种，如果是外出旅游或长时间在外的话，应该要选择第三种，做好全面防护。

　　第三，夜间的紫外线也不容忽视

　　很多MM会认为白天有太阳的时候才需要防晒，但是晚上的时候一样会有紫外线的哦!　　美白措施：晚上出门去玩的时候千万不要忘了穿上一件外套，阻挡一下存在的紫外线。

　　第四，柠檬汁美白

　　柠檬汁含有丰富的维生素C,其主要成分是柠檬酸，对肌肤美白的效果，可以抑制色素生成，促进肌肤皮层的胶原蛋白增生，而且可以预防肌肤老化的问题。

　　美白措施：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除脸部雀斑。也可以将柠檬切成片状，轻轻地擦拭需要美白的肌肤部位，长期坚持下去，美白效果会很显著的。

　　5第五，鲜奶美白

　　牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。

　　美白措施：每天早上准备一杯鲜奶，先冻在冰箱里，等待晚上的时候拿出来，最好先洗热澡，使毛孔张开，然后将用鲜奶擦拭要美白的部位，长期坚持美白显著。

　　生活习惯助美白

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。