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美白用什么方法好 美白的方法小窍门

春娜分享

  对于脸部的美白,相信是现在很多爱美女士的需求,但是用什么方法可以美白呢,其实想要美白,还是要从我们身边的小事情做起,如在平时的生活中注意保持皮肤的清洁。下面就跟小编来了解一下吧!

  美白护肤四原则

  1、保持肌肤滋润

  水润的质感是维持肌肤健康的关键,对于20 岁这个年纪的女人来说,做好保湿基本就可以让肌肤不出问题。这个年纪使用的保湿产品不需要含有太多的油分,轻薄的乳液或是啫喱就可以,另外还要记得根据季节和环境的变化更换质地不同的护肤品,给肌肤定制级的保湿方案。

  2、控油

  在控油这件事情上千万不能对自己太狠,必要的油脂不仅能滋润皮肤,还可以维持水油平衡的理想状态。最理想的控油方法并不是用强碱性的洁面产品频繁洗脸,而是使用一些含有控油成分比如吸油粉末的乳液,让肌肤清爽但不干燥。

  3、去角质

  角质健康,肌肤才能健康,多余的老废角质如果不能及时代谢就会造成肌肤干燥粗糙,天气寒冷时还会起屑。在使用去角质产品时,可以根据自己的喜好或者习惯来选择,但最好是含有酸类焕肤成分的化妆水或是面膜,这个年纪尽量避免使用磨砂膏,以免控制不好力道,让肌肤角质层被划伤。

  4、预防痘痘

  年轻肌肤的皮脂腺非常活跃,简单来说就是很容易出油,一旦油脂堵塞在毛孔中,有细菌侵入或者角质堆积,那痘痘就会大举来袭。如果本身肌肤就非常容易出油,毛孔粗大,那就要记得做好彻底的清洁,同时可以使用一些含有水杨酸之类去角质成的分,每天擦拭肌肤,改善和预防痘痘。

  皮肤美白小窍门

  1.补肾

  女人一生都受肾气主宰,牙齿、骨骼、脑髓、头发、月经、生殖能力、身材、面容等,都会随着肾气的变化而变化。像脱发黑眼圈、早起水肿、更年期提前、怕冷、性欲冷淡、黄褐斑等都可能是肾虚的表现。

  肾是美丽的根本,补肾可以常吃“黑五类”食品,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻,可以说这五类食品是美丽的黄金食品,黑豆枸杞汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外,五种素食也有助于女性补肾提神,栗子、莲子、核桃、松子、豇豆。

  2.养脾胃

  气色好不好,要看脾胃养得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱,不能正常消化吸收,身体脏腑器官得不到滋养,功能就会慢慢衰退,就容易衰老。而反应迟钝、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虚的表现。

  脾胃有三怕,怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜,加速脾胃功能衰退;冰镇冷藏食物食用过量,则会导致脾胃消化不良、食欲不佳;而暴饮暴食,肠胃更是受不了,尽量要细嚼慢咽,每顿饭做到七八分饱。

  此外,女性朋友要养脾胃,可以常喝三红汤,红枣10颗、赤豆50克、花生30克,加水熬煮,每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、常按摩腹部、温脐等做法,都有助于养脾胃,靓容颜。

  3.滋阴

  很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴,就算五官再精致,也会呈现一种老态,这源于体内阴津不足。

  过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯,都会损耗身体阴津,女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物,如火辣辣的火锅等,这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液,也会对身体带来损耗。此外,另外一种上火,也就是坏脾气的女性,嫉妒心极强的女性,也往往会导致阴虚,很难保持青春。

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