年轻人长老年斑

　　随着电子产品的发展，生活中充满了各种辐射，再加上年轻人压力的增大，越来越多的年轻人开始长老年斑了。今天学习啦小编就为大家带来关于年轻人长老年斑的相关资料，希望对大家有所帮助。

　　年轻人长老年斑的原因

　　内因：

　　内分泌失调、体内酸碱度失调、新陈代谢变慢、肾功能不全、造血功能差、遗传等等因此都有可能引起长斑的。而这些因素都会随着女性的年龄不断增大而更突出。

　　外因：

　　不当的使用化妆品、不注意防晒、外界的刺激、过度的食用感光食物都会引起各种色斑的。

　　如何防治老年斑

　　饮食调理

　　不仅是老年人，现在的年轻人也应该注重自己的饮食习惯，良好的饮食能够预防多种可能出现的疾病。从中医的理论来说，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，只有内调外治，才能够达到治标又治本。

　　1.在日常生活中，应该注意少吃辛辣在食物，或者是有刺激性的食物。

　　2.经常吃水果和蔬菜能够达到很好的预防效果，食用新鲜绿色无公害的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。譬如西红柿，西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩。

　　3.每天早上起来，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的功效，可以促进人体气血的化生，维持气血的正常运行。

　　生活作息调理

　　良好的生活习惯是预防各种疾病的有效保证。

　　1.在日常生活中，尽量避免日晒，太阳的紫外线会给皮肤造成伤害，积累色素。

　　2.不可滥用化妆品，尤其是劣质的化妆品。平常在家或者不用参与人际活动的时候，尽量保持一张素颜，让肌肤自由呼吸。

　　3.保持健康稳定的作息时间，避免晚上熬夜，导致睡眠不足，精神匮乏。

　　药物调理

　　可以结合中西医保养进行日常的护理皮肤，对老年斑的预防很有成效。

　　1.西医方面，维生素C和维生素E具有很强的抗氧性，可以延缓细胞衰老，减少皮肤色素的生成。

　　2.中医方面，可以选用一些抗衰老的中草药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。