颈椎病头晕怎么办_如何缓解颈椎病头晕
颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣等。颈椎病导致头晕怎么办?颈椎病头晕怎么缓解呢?今天学习啦小编就为大家整理了颈椎病头晕的治疗方法,希望对你有用!
颈椎病头晕的原因
1、因颈椎病累及颈部肌群,引起颈部肌肉持久痉挛、收缩,导致肌肉的血流循环障碍,可游离出乳酸、5-羟色胺等炎性致病物质而引起头晕。
2、颈椎病头晕的原因还包括病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经,尤以枕部为重,也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用,而使疼痛放射至头部。
3、椎动脉型颈椎病患者,因病变直接累及椎动脉,使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。
4、颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。
5、病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经,使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。因此,这也是引发颈椎炎头晕的原因之一。
颈椎病头晕按穴位治疗方法
风池穴
相当于后发际角凹陷处,左右各一。
风府穴
相当于风池穴连线中点处。
大椎穴
低头时颈部最高椎体下凹陷处。
肩井穴
相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点,左右各一。
操作方法:
1、家人左手扶住患者前额以固定头部,用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3～5分钟,用力当适当,不可过重。
2、接上法,术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3～5分钟,用力以患者能接受为度。
3、上法完毕,术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟,以局部皮肤红润为度。
4、后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意:女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴,以免造成流、早产。
5、若伴有头晕、头痛、呕吐等症状,在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部,右手食、中、无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定,左手施术。左右各操作5～10分钟。
颈椎病的自我治疗方法
①7：00----早晨主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
②10：00----5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
③14：00----两种按摩的方法
脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。按摩这3个反应点，即可缓解颈椎疲劳，放松全身。
两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，就有放松的感觉。
④18：00----做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
⑤20：00----晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
⑥21：00----学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
⑦22：00----享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
⑧23：00----选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
白领们由于天天低头面对电脑，颈椎很容易劳累，出现不同程度的损伤，请及时按照颈椎病的自我治疗方法进行颈椎保健。
看了“颈椎病头晕怎么办”的人还看过：
1.颈椎病头晕怎么办
