艾灸降火穴位

　　现在的人对身体健康十分讲究，关于艾灸降火穴位的知识大家了解多少呢?下面由学习啦小编为大家整理的关于艾灸降火穴位的一些基础知识，希望大家喜欢!

　　艾灸降火穴位和如何辨别上火症状

　　艾灸上火后应对措施

　　①控制灸量：降低艾灸温度，艾灸盒灸的话可以用毛巾盖着，悬灸可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。

　　②艾灸“降火穴”：降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

　　③补中益气，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后命门、肾俞、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

　　④灸前喝温水：最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

　　⑤注意饮食：平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

　　人体藏有“降火穴”!

　　所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。

　　1、清心热穴

　　小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

　　曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

　　2、清肺热穴

　　尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

　　鱼际：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

　　3、清肠胃热穴

　　曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

　　合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

　　内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

　　4、清肝胆热穴

　　阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

　　太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。(它能在怒发冲关时泻火入眠;也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。)

　　行间穴：第一、二脚趾缝纹端。(该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。)

　　5、清三焦热穴

　　外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

　　支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

　　6、清热解毒穴

　　耳尖、八邪、八风(此三穴还可用三棱针点刺放血，血腥但有效)

　　涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　“上火”症状大盘点

　　1.心火

　　夏季多发!分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　2.肺火

　　主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

　　3.胃火

　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

　　4.肝火

　　我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　5.肾火

　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。