经常熬夜怎么护肤

芷婷分享 2017-03-10 09:33:34

　　经常熬夜的你想必是逃不了黑眼圈、皮肤粗糙、暗黄的困扰，熬夜的你要怎么护肤才能拥有美肌呢?今天学习啦小编就为大家介绍经常熬夜的护肤方法，一起来看一下吧!

　　经常熬夜的护肤方法

　　皮肤暗黄经常熬夜皮肤中的水分和营养物质都会过分流失，导致血液循环变差，新陈代谢变慢，尤其是在频繁熬夜后，肌肤暗淡、发黄，缺乏光彩，加速老化。

　　方法：多吃猕猴桃和肉皮皮肤在得不到充分的睡眠时，会出现水分和养分过度流失，平时多补充维生素C和胶原蛋白是非常有必要的，可增强皮肤的弹性和光泽。猕猴桃维生素C丰富，猪肉中胶原蛋白含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　自制玫瑰洁面液中医认为，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用。可将20G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持可使肌肤变的红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　善用中药调养当归中含有补血的成分，富有丰富的微量元素，能够营养肌肤，枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老，美肤的效果，煲汤时可加入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，既能调节内分泌，又能养血养颜，每周应喝2-3次。

　　盐水急救肤色如果熬夜后发现自己的面色憔悴，不敢见人，可用盐水敷面。将一小撮的盐放入热水中溶解，然后再用一条小毛巾放入盐水中浸透，对脸部湿敷3分钟，重复几次，可改善憔悴面容。

　　黑眼圈熬夜的人生物钟混乱，连续用眼过度，造成眼周肌肤血液不循环，长时间的循环不畅易形成黑眼圈、眼袋。

　　方法：枸杞子明目茶枸杞子有养肝明目的效果，对于缓解眼部疲劳、干涩有不错的效果。抓一小把枸杞子、3-4料红枣放入杯中，以开水冲泡，可以缓解熬夜后附带的口干舌燥、牙龈肿痛的情况，再加几朵白菊花效果会更好。

　　眼部按摩按摩眼部的丝竹空穴、太阳穴，可舒缓经络，加速血液循环，促进黑眼圈的淡化，建议每天早晚轻轻的推拿。

　　快速消除法将2片新鲜的黄瓜片敷在眼周，坚持10分钟，消除黑眼圈的效果不错，也可用小方巾浸透冰水，拧成8成干，折叠成长条形置于眼皮上。

　　多吃清肝明目的食物鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。

　　1、每天要喝适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml)，内调毕竟是补水的根本，否则即使用了再多外用的产品都只是指标不治本。

　　2、睡前最好喝一杯红酒，这样不但有利于睡眠，还能加快血液循环，增强皮肤对保湿产品的吸收。

　　3、选择单纯的保湿产品。有些MM认为比较全能的产品比较好，但美容专家指出选择保湿霜还是尽量选择单功能产品，因为这样才能把保湿的效果发挥到极致。

　　4、减少洁面的次数。夏天可以一天洗三次脸，但冬天最好减少到一次到两次，因为过分的洁面不但洗去了脸部的油脂也吸走了脸部的水分，让皮肤变得干涩、缺水。

　　5、对干性皮肤的MM来说，最经济的锁水方法是在脸上抹上凡士林，因为凡士林是矿脂，可以把脸部皮肤密封起来，减少水分的蒸发，但由于凡士林非常油，所以油性皮肤的MM慎用。

　　6、趁脸部还湿润的时候涂抹上保湿霜。很多专家都提倡要在脸部干了以后再涂面霜，但其实趁皮肤还湿润的时候涂抹能够锁住肌肤中的水分并增加光泽感。当然如果是那种非常厚重的面霜并不适合此技巧，因为容易搓泥。