外向孤独症的症状表现和治疗方法

　　看似“外向”，实则“孤独”指的就是外向孤独症。现实中，你是否看上去善于交际、乐观开朗、积极进取，但隐藏着的内心却是多愁善感，敏感多疑。下面，学习啦小编来为你介绍外向孤独症的症状表现和治疗方法。

　　外向孤独症的症状表现

　　1、手机基本不离身

　　手机、钱包、雨伞、药匙、交通卡，这五件物品是随身必带的，可以保证外出的顺利，拿着手机主要是为了方面联系，搜索路线，但现实中很多人拿手机是为了玩，完全忽视周围的朋友和同学，一头扎进手机里，这种手机不离身的表现是缺乏安全感的一种表现，周围的人很多，但是没有一个是志同道合可以说上话的人，所以只有把自己否认精神寄托在手机上了，终日拿着手机不离身。其实，手机对人体的危害很大，不仅对身体有伤害，还会给身心健康带来影响。你们知道手机还会影响记忆力吗?在使用手机的时候，大脑会吸收手机发射出来的电磁波，影响神经系统的发育，可能会造成记忆力衰退、神经衰弱、失眠、头疼等问题。当长时间盯着手机看，会造成视觉疲劳，很容易引起近视等视力问题。经常有人因为长期对着手机、电脑，不和别人交流，最后导致性格内向，不爱与人谈话。长时间玩手机也会出现社交障碍。手机会影响思维模式和思考方式，也让性格发生转变。

　　2、对待不同的人有不同的性格

　　现在的社会，越来越多有棱角有性格的人都在接触到社会后被磨的光滑椭圆，长辈和上司们都反复告诫孩子们，要学会看什么人做什么事，如果对人都是一种态度的话，有人认为你死板，有人认为你虚伪，有人认为你不懂社会，你就很难混的好，所以你得察言观色，眼观六路耳听八方，所以很多人在耳听目染的熏陶下慢慢地练就了一个本领，那就是：对待不同的人有不同的性格。

　　你对待不同的人的方式是根据那个人的性格和能力而选择的，你只是觉得那种方式的交往更好，因为每个人的性格都不一样，他的性格和你的性格还有其他的一些环境因素或你对你们之间关系的定位，如希望有的好友可以照顾你，有的朋友则需要你的照顾等等，就想我们对待家里不同成员一样，有不同面的自己，反应的是自己性格的不同方面，正事这样才说明了性格是复杂性和独特性，这是非常正常的现象，你以后应该是个比较适应社会交往的人，是很好的事情。

　　3、从小懂得很多道理

　　从小就懂得很多道理，是优点不是缺点，就像《爸爸去哪儿》中的黄多多，很懂事，有时甚至因为太懂事而被人认为是“世故”“虚伪”“假”“做作”，但这丝毫不能改变她因为懂事而修炼的社会人涵养，而且懂事会让她以后少走很多弯路，我们从小也被父母教导很多道理，比如：去别人家里，不要坐在人家的床上。在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。吃饭的时候尽量不要发出声音。捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气……

　　除此之外，有时候很神经，有时候很镇静。会因为别人的一句话伤心，但不会被发现。安慰很多人，但自己却没人安慰。喜欢自省，怀念过去。有时候会笑的没心没肺，有时候却很沉默，这些也被列入在外向孤独症的症状中，但其实这只是个体在社会上的一些存在表现，并非精神出现问题，“外向孤独症的8个特征”在网络上迅速走红，这只是真实反映了都市人心态的8大病症，没必要视为疾病。

　　外向孤独症的治疗方法

　　外向孤独症的特点有在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象这就是所谓的“外向”相反的则是“内向”。外向孤独症的特点有内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人也误以为他们内心很强大而没有怎么关心他们，这就是所谓的外向孤独症的特点。

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是预防外向孤独症的根本。

　　1、人生不过百年，做人还是轻松一点。不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

　　2、保持内心平静，才会感到轻松。知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

　　3、善待自己，才会感到更轻松。接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

　　4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

　　外向孤独症的自我疗法

　　首先要消除内心空虚

　　不管再忙，留点时间给自己。多做一些感兴趣的事情，比如运动、读书、旅游等等，唯当临渊而立，风声猎猎，一切方能明了。只有把自己所扮演的社会角色暂时都抛弃掉，才能完全地释放自己。

　　其次，要活得真实

　　在人际交往中，不必过多地去想别人会怎么看自己，必要的时候勇于说“不”，活得真实一些，不仅自己心里会减少很多委屈，而且也更能被“同道中人”所接受，交到可以畅所欲言的真正朋友。

　　再次，要与人真诚沟通

　　可以选择回归家庭的温暖，甚至充当社会志愿者，比如照顾空巢老人等，在这些不掺杂功利色彩的氛围下，大家抱团取暖，孤独感就会消融，总之不要让自我封闭成为一种习惯。

　　扯下“外向”的面具，可以发现隐藏在内心真正的孤独

　　印第安有谚语云：请停一停，等待灵魂的脚步。生活纷杂错乱，重要的是可以找到平衡点。患有外向孤独症的人，请不要用“外向”掩盖“孤独”，找回真正的自己。

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