学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>功效作用>

黄桃的营养价值及功效作用和食用注意事项

映芳分享

  黄桃的营养十分丰富,黄桃有通便、降血糖血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。今天,学习啦小编为大家推荐黄桃的营养价值及功效作用和食用注意事项

  黄桃的营养价值

  黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

  常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

  黄桃的功效作用

  1、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

  2、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  3、活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

  4、通便:可以润滑肠道,刺激排便。

  5、调经:缓解痛经,或是经期腰痛。

  6、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

  7、其他功效:具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

  黄桃的食用注意事项

  很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,黄桃属于草本植物,植物比较低矮,果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植黄桃的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在黄桃粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。

  要把黄桃洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用残洁请浸泡5分钟。残洁清可以杀灭表面残留的有害微生物;水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。洗黄桃时,千万注意不要把黄桃蒂摘掉,去蒂的黄桃若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

  黄桃的储存方法

  成熟的桃子不宜保存,如果想保存时间长一些,在购买时则不能挑选发软的桃子。不吃的桃子先不要用水洗,直接用保鲜袋装好,放入冰箱的冷藏室中,可保存一周左右。

  较耐贮藏的品种在-0.5~0℃的稳定条件下可贮藏4周,品质良好。但要注意桃子冷藏时间过长,会淡而无味,因此,其贮藏期不宜过长。


猜你喜欢:

1.杏子的功效与作用

2.常吃苹果的好处 苹果的吃法

3.黄桃的功效与作用

4.桃子的营养价值及功效和作用