哪些人容易得感冒_感冒了怎么办好

　　感冒是一种很常见的疾病，秋冬季节得感冒的人非常多，哪些人容易得感冒呢?不小心感冒了怎么办才好呢?容易得感冒的人群由学习啦小编来为大家介绍!

　　五大易患感冒人群

　　感冒主要是病毒引起的上呼吸道感染。当身体抵抗力下降时，隐匿于鼻腔中或他人飞沫中的感冒病毒就会趁机入侵，引发感冒。因此，生活中有的人特别容易感冒，我们称他们是易感人群。

　　对易感人群而言，预防感冒一方面要从改变自身不良的生活习惯、改善身体问题做起，提高免疫力以抵御感冒病毒;另一方面，也应更积极地备战感冒，如常备一些安全有效的中成药以备不时之需。2003年抗非典英雄、广东省中医院急诊科原主任罗翌教授提醒大众，当刚出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等感冒症状时，最好选用既能解除感冒症状，又能抗流感病毒的感冒药，如双蚁药业复方感冒灵颗粒。该药以感冒灵颗粒配伍金银花、南板蓝根等抗病毒药材，“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一，安全有效。服药期间注意休息，多喝水，一般三天可消除感冒。

　　一、是爱赖床的人。众所周知，缺乏睡眠会降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英国一感冒研究中心指出，睡眠过多会让血液循环减慢，同样会导致免疫系统不能有效运转。常人每天以8小时睡眠为宜。

　　二、是过度节食的人。有研究称，脂肪会抑制免疫细胞的功能，饮食较为清淡是必要的。然而，如饮食过少也会导致类固醇分泌紊乱，降低免疫力。尤其是女性，切勿因爱美而过分节食。

　　三、是朋友少的人。人员密集容易传染感冒病毒，但过少接触他人也会降低人体对病毒的抵抗能力。研究证明，免疫系统能“熟记”它所接触过的各种病菌，因此多与家人朋友一起可增强防御疾病的能力。

　　四、是不晒太阳的人。维生素D在免疫细胞的形成过程中起重要作用，而紫外线能促进维D的生成。不爱晒太阳，极易导致免疫力下降。专家提醒，平常应多晒晒太阳，在光照较弱的秋冬季节，可多吃鱼、蛋来补充维D。

　　五、是常便秘的人。研究显示，经常便秘会让肠道没有“闲暇”来抵抗病菌。

　　感冒发烧了怎么办

　　1、刮痧拔罐可治疗感冒发烧

　　刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒时在脊柱两侧(膀胱经),从上(大椎穴之上)往下(至腰部),先刮痧,再拔罐(火罐最佳,其次为真空气罐),每次留罐15分钟,连续拔2~3次。无论风寒风热还是内热外寒型感冒,均可使用,尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征),可起到立竿见影效果。对于孩子(10岁以下)不便拔罐的,可用手反复搓揉背部正中及手指头肚,至局部发热或潮湿有汗出。

　　2、生姜可治疗感冒发烧

　　用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡,至身热或微汗出,可祛散风寒、通畅经脉,又不至于加重咽痛等“上火”症状。

　　生姜3片、葱白3段(1段1寸,或带葱根),洗净煮水喝,起去风寒作用,用于没有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼,则不用。

　　3、感冒发烧不宜汗蒸

　　引起感冒发烧的原因是很多的,如果是由于细菌,病毒等的感染引起的,最好是不要进行汗蒸。因为在汗蒸的时候,汗蒸馆属于公共场所,里面也会存在有大量的细菌,在感冒发烧的时候,如果去汗蒸的话,将很可能会加重细菌感染,使得感冒更加严重。加上人在生病的时候,自身的抵抗能力会有所下降,这个时候很容易引起各种的感染,最好是去医院检查后,吃药治疗。

　　感冒发烧宜吃什么

　　洋葱:洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,并能促进钠盐的排泄,从而降低血压。

　　大蒜:大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

　　南瓜:南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

　　豆角:功能特点:健脾胃、抗癌。豆角富含蛋白质和多种氨基酸,经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。

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