乙肝如何养肝 保护乙肝的方法
乙肝患者如何养肝呢?其实乙肝患者可以通过食疗的方式来达到养肝护肝的效果，那么你知道有哪些养肝的食谱吗?下面是学习啦小编为大家整理的乙肝患者养肝方法，供大家参考!
乙肝患者养肝食谱
1、 青鱼丸豆腐汤
青鱼肉200克，豆腐200克，小油 菜1棵，鸡蛋1个，葱1段，姜1片，料酒2小匙，醋、盐、白糖、鸡精 各适量。
做法：青鱼肉洗净，剁成蓉;豆腐洗净，切成丁;小油菜择取菜心，洗净，切 成段;鸡蛋磕破一个小孔，取蛋清;葱洗 净;姜洗净。取一个空容器，放入剁好的青鱼肉，调 入料酒、醋、白糖、鸡蛋清、适量香油、 盐、鸡精，搅拌均匀至粘稠，制成小丸子 备用。锅内放入适量清水，下入葱、姜、豆腐丁，烧开，放入青鱼丸，小火烧开，撇净浮沫，下入小油菜心，调入盐，煮至熟透，调入鸡精即可。
2、鸡蛋黄花炒猪肉
红枣4个，枸杞100g，牛筋150g。
做法：先将牛筋煮熟切片备用，然后在砂锅中放入鸡汤、红枣、枸杞、牛筋同煮30分钟。最后汤中加盐、鸡精、少许胡椒粉调味即可。
3、猪肝烧豆腐
猪肝200g，豆腐300g，胡萝卜100g。
做法：先将猪肝和胡萝卜切薄片;豆腐切厚片。然后在锅中加少许油，下葱花、姜末、蒜片煸炒一下，爆出香味。4将猪肝、豆腐、胡萝卜下锅，加少许鸡汤、盐、鸡精、酱油调味，最后用淀粉勾芡即可。
4、糖醋青鱼片
青鱼半条，香菇150g，玉兰片150g，油菜150g。
做法：先将青鱼去除皮和骨头，切成小片。香菇、玉兰片、油菜用开水汆烫备用。然后用少许盐、胡椒粉、鸡精将鱼片腌渍入味后上锅煎熟。其次锅中入番茄酱、糖、醋、盐调味后，将番茄酱煮开并勾芡。最后将鱼片、香菇、玉兰片依序摆好，并将调好的番茄酱汁浇在上面即可。
日常乙肝患者养肝方法
1、乙肝患者在日常生活饮食上要以清淡以及容易消化的食物为主，多选择一些新鲜的蔬菜水果、豆制品、海产类、菌类等等这样的食物，对患者的肝脏有很的帮助。
2、乙肝患者的肝脏不好，所以，在饮食上不易吃辛辣、油腻的食物，不能饮酒，要做到多吃素少吃肉，合理饮食搭配，营养均衡，刺激性的食物会对肝脏造成负担，从而使病情加重。
3、乙肝患者每天都要做到早睡早起，要有生活规律，不可熬夜，晚上22必须要休息，因为22点之后是人的肝脏代谢解毒的时期，所以，早睡早期对病情恢复有好处。
4、根据的身体状况选择适合自己的锻炼方式，坚持每天锻炼身体，能提高机体的抵抗力，但是患者不易剧烈运动，要让身体处于一个最佳的平衡状况。
5、保持乐观的心情，很多感染乙肝病毒的患者心情都比较低落，所以，患者一定要做到放宽心，坚强的去面对，于疾病做斗争，这样才能使病情尽快得到恢复。
中医养身护肝小秘方
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物
如猪蹄等;口服1——2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐都是不错的选择，这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
平应该多眨眼，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩睛明、印堂、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保剑
3、给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度，如果所处环境比较特殊，无法改变所处环境质量，就要在护理上用心了，可以使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4、补充肝的供血
中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的好处。
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