雪莲果副作用是什么_雪莲果的副作用
天山雪莲果是近年来比较热门的药食两用的水果，其含有丰富的营养元素以及多种食用功效，因此受到大众的喜爱。但是，如果吃多了的话会有副作用的，下面一起来看看吧。
雪莲果的副作用
1、雪莲果性大寒，所以肠胃不好的人应该慎吃。肠胃不好的人吃了的之后容易出现胃寒、腹泻等症状。胃寒的人吃了雪莲果之后会有涨腹感，要避免这样的情况发生，可以将雪莲果放在开水中泡一下再吃。大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便像小孩子的一样，这属于正常现象。
2、极少数人吃了雪莲果之后会出现中毒的症状，主要表现为腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。
3、雪莲果是一种药食两用的水果，个别人吃了后容易胀气，出现屁多、难受的现象。
4、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
孕妇能吃雪莲果吗
怀孕期间，孕妇是可以吃雪莲果的，却不宜吃太多。
雪莲果是一种低热量食物，而且有着很好的预防和治疗便秘的效果。雪莲果中富含20多种氨基酸以及丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，孕妇适量食用不仅能缓解孕期便秘的情况，还能补充孕期所需要的营养元素。
雪莲果除了含有丰富的营养成分，具有很高的食用价值外，还能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。其中富含的水溶性膳食纤维和丰富的果寡糖，能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。雪莲果还具有抗氧化，消除自由基，清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
孕妇吃雪莲果的好处非常多，但是要注意，雪莲果是非常寒凉的食物，孕妇不宜吃太多，否则容易导致腹泻。
雪莲果的作用
1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
雪莲煎剂、乙醇提取物、总黄酮、总生物碱有显著的抗炎作用，有降压作用;注射液、总黄酮有较强的镇痛作用;煎剂有免疫与抗氧化作用，对小鼠中枢神经系统有明显的抑制作用，对子宫有兴奋作用，且可终止妊娠;煎剂可增强心脏收缩力，增加心输出量，但对心率无明显影响，而总生物碱则对心脏有抑制作用，使心肌收缩力减弱，心率减慢;煎剂、总生物碱对肠有抑制作用，并能明显对抗肠肌强直性痉挛。
最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
4、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
猜你感兴趣：
4.雪莲果的营养价值
5.芒果的功效与作用
