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军训怎么防晒伤

桂玲分享

  军训整日在烈日下,皮肤很容易伤,因此军训如何防晒成了众多MM在军训前最头疼的问题。那么军训如何防晒伤呢?今天学习啦小编向你介绍一下军训防晒伤的方法,希望对你有用。

  军训前的防晒准备

  1、补充维生素C:在军训期间,一定要保证维生素C的充足供给,可以多吃些新鲜果蔬,也可以直接食用维C片,帮助补充营养的同时,抵抗防晒。

  2、去角质

  角质太厚会影响毛孔通道不畅,紫外线和高温必定导致油脂大量分泌,加上擦在表层的防晒霜,很容易引发痘痘或者肌肤过敏的症状。在军训前2天要去一次角质。

  3、全身防晒

  军训需要长时间曝晒,除脸部外,嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防晒工作,以免军训完肤色会不均匀。可以在早上起来清洁完,外出军训前半个小时涂抹防晒霜。太强的防晒功效的防晒用品本身对皮肤有一定的刺激性,不建议使用。军训期间,选择的防晒霜最好是SPF30,PA++,双重防晒系统的防晒霜,不仅能够吸收紫外线B,避免晒伤和晒黑,还能反射深达真皮底层的紫外线A。

  军训晒后的护理方法

  1、晒后清洁要注意:军训后身体会很疲惫而且很热,你一定想洗个凉水澡,那林夕告诉你,在军训后千万不要用冷水洗脸,那样会让肌肤变黑的哦,我们必须等肌肤舒缓过来,当你你觉得肌肤不是那么灼热的时候,再用洗面奶洗脸,将防晒霜彻底清洗下来,不懂怎么清洗防晒霜,看一下这个,防晒霜怎么才能洗干净。

  2、晒后修护要方便快捷:虽然一天的军训下来,身体很累,但一定要做好晒后修复。清洁完,就可以擦保湿乳液,先给肌肤保湿补水,进过长时间曝晒,肌肤严重缺水,保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜

  3、睡觉前擦美白晚霜:美白晚霜用在脸部感觉不油不腻,十分舒适,第2天醒来,摸摸脸蛋,皮肤是柔软滑滑的,美白又提亮肤色。大家可以试一下,不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

  4、在军训的十几天期间,如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物,它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,还有食物鱼等如果你坚持做到了以上的各点,那肯定就可以保证你的美白事业不会受什么影响的,当你同学都是黑黑的,而你保养的不错,那是一件多么幸福的事啊!