秋季应该如何防晒
到了秋季气温已经有所下降，尤其早晚的气温更令人舒适，但是气温的下降并不代表着光照的减弱。进入秋季之后稍有不慎也会出现晒伤情况。下面学习啦小编告诉你秋季防晒的方法，一起来看看吧。
秋季防晒的方法
1.防晒霜与夏季的不同
夏季防晒可能更注重用品的清爽、透气和防晒指数。而秋季则不同，因为秋季皮肤容易干燥和起皱，在防晒的同时还要注意滋润性。所以秋季的防晒霜选择要不同，或者在使用防晒霜时配合其他保湿补水的产品使用。
2.防晒霜一天涂抹一次不够
防晒霜也是有一定时效性的，如果一天涂抹一次，不能起到全天防晒的效果。
3.涂抹部位要全面
不能因为到了秋季，而忽视对防晒霜的涂抹，为了避免肤色不均现象，耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。
另外，防晒霜的使用量要足、避免混合其他防晒霜使用、入睡之前要彻底清洗。
秋季饮食防晒技巧
1.饮食防晒与夏季的不同之处
夏季饮食上护肤，除了防晒美白之外，还会出现对身体的祛湿。因为夏季人体湿气大，容易出现丘疹和痘痘，同时还容易水肿，所以也还要注意利水。而秋季则不同，在食用上更需要注意滋阴润燥。
2.选择哪些食物
橙子
橙子中富含丰富的维生素C可以美白，抗氧化。同时橙子还有减少皮炎和调理咽干口渴等作用。
西红柿
西红柿除了含有抗氧化的维生素之外，其还可以有效的修复晒伤肌肤和润肠通便。对秋燥引起的便秘有缓解作用。
枸杞
秋季食用枸杞，其中富含的胡萝卜素不仅可以抗氧化和防晒黑，同时在体内转变的维生素A还能让皮更加嫩滑。
全麦食品
全麦食物中富含丰富的维生素B族物质，可以改善因为维生素B族缺乏而出现皮肤粗糙现象。
胡萝卜
胡萝卜防晒作用并不明显，但是吃它可以提高皮肤弹性和抵抗力，减少粗糙和皮炎的出现。
西兰花
西兰花中富含维生素C、胡萝卜素，增强皮肤的抗损伤能力和提高皮肤弹性，同时其中还富含膳食纤维，可以改善秋季上火出现的便秘问题。
莲藕
莲藕在秋季比较盛产，而同时莲藕又是秋季的滋补品。常吃莲藕有益血生肌的作用。同时莲藕清热凉血，可以改善秋季人体燥热现象。
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